Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

**FitTobi** · 22.10.2013, 18:38

Zitat von RegnitS

hatte ich auch gelesen, war mir ehrlich gesagt nicht sicher ob es ernst gemeint war oder nicht. der einzige grund gegen obst wäre meiner meinung nach die enthaltende fructose, weshalb kann ich aber auch nicht sagen und ist für mich auch nicht richtig nachvollziehbar warum.

branch warren sagte in einem video mal selber das er kein gemüse isst.

Hat damit zu tun, dass Fructose wohl nur in den Glykogenspeichern der Leber gespeichert werden kann, da die auch insulinunabhängig verstoffwechselt wird. Spielt wenn überhaupt mMn nur unmittelbar nach dem Training eine Rolle (wie gesagt, wenn überhaupt, esse selber Obst nach dem Training!). Alles was über die Glykogenspeicher hinausgeht, soll dann direkt in die Fettzellen gelangen.

Aber ob's stimmt? Keine Ahnung

**EISENVETERAN** · 22.10.2013, 19:07

Jay cutler isst apfel, o-Saft,ananas.

**Maddin1337** · 22.10.2013, 22:12

Mal ne ganz dumme Frage: Kann man Citrullin iwie auch aus Obst oder ähnlichem beziehen, also die Pumpwirkung?

**simme** · 23.10.2013, 08:58

Zitat von Maddin1337

Mal ne ganz dumme Frage: Kann man Citrullin iwie auch aus Obst oder ähnlichem beziehen, also die Pumpwirkung?

Citrullin ist in Wassermelonen

aber du müsstest schon sehr hohe Mengen davon essen, was sich wieder nachteilig auswirkt

**Maddin1337** · 23.10.2013, 09:45

Zitat von simme

Citrullin ist in Wassermelonen

aber du müsstest schon sehr hohe Mengen davon essen, was sich wieder nachteilig auswirkt

Alles klar gut dann lass ich das

Hatte mit dem Gedanken gespielt mir Ende November/Dezember nen Booster selber zusammenzustellen und wollte Citrullin ersetzen da es sonst meinen Preisrahmen sprengen würde