"minimaler" Nabelbruch - und jetzt? Arzt ist ein *****! (Leistenbruch)

[MaxiXL]

Sowas ist *******, ich wünsch dir viel Glück und eine schnelle Genesung!

Ich weiß nicht obs schon irgendwo steht, aber was darfst Du denn essen?

Über die Ernährung kann man dem Masseabbau ja doch ganz gut entgegen wirken.

[-theANIMAL-]

Sowas ist *******, ich wünsch dir viel Glück und eine schnelle Genesung!

Ich weiß nicht obs schon irgendwo steht, aber was darfst Du denn essen?

Über die Ernährung kann man dem Masseabbau ja doch ganz gut entgegen wirken.

Danke!


Was meinst?? Viel Eiweiß usw. oder??

Hab eh schon 5kg abgenommen. (von 92kg auf 87kg )



greetz

[MaxiXL]

Danke!


Was meinst?? Viel Eiweiß usw. oder??

Hab eh schon 5kg abgenommen. (von 92kg auf 87kg )



greetz

Ja, genügend Eiweiß und am besten soviele kcal dass das Gewicht bleibt, aber nicht steigt.

[-theANIMAL-]

Dann muss ich aber reinhauen.

Weil ohne Training sinkt bei mir auch der Hunger.


Mal schaun, jetzt bekomme ich frühestens morgen Abend was zum essen...


Aber bevor ich mich nach der OP ankotze is es eh besser so.



greetz

[MaxiXL]

Wielange musst Du denn nach der OP noch im Kh bleiben?

Denn das dortige Essen ist sicher nur für Otto-Normal-Verbraucher gemacht.

[-theANIMAL-]

Wielange musst Du denn nach der OP noch im Kh bleiben?

Denn das dortige Essen ist sicher nur für Otto-Normal-Verbraucher gemacht.

ca 3Tage.


Ich hab mir gedacht ich werd einfach die Cafeteria plündern.

[MaxiXL]

ca 3Tage.


Ich hab mir gedacht ich werd einfach die Cafeteria plündern.

Besorg dir lieber ein paar Flyer vom Lieferservice und bestell dir ein paar Schnitzel!

In der Cafeteria gibs doch nicht eine Proteinquelle!

[Dr. Sardonicus]

halt nach der op schön die füße still, damit das netz gut einheilen kann.

und ihr anderen hört auf, ihm wegen masseverlust und essen die panik zu machen! er wird in den paar tagen schon nicht vom fleisch fallen.

[-theANIMAL-]

halt nach der op schön die füße still, damit das netz gut einheilen kann.

und ihr anderen hört auf, ihm wegen masseverlust und essen die panik zu machen! er wird in den paar tagen schon nicht vom fleisch fallen.

was meinst mit füße still halten?

Soll ich im Bett liegen bleiben?


Mir wurde gesagt, kein Ruckartigen Bewegungen und max 5-10kg heben.

[MaxiXL]

"und ihr anderen hört auf, ihm wegen masseverlust und essen die panik zu machen! er wird in den paar tagen schon nicht vom fleisch fallen"

Gerade darum sollte die Ernährung besprochen werden, vorallem wenn er vielleicht mehrere Wochen pausieren muss.

@TheAnimal

Bei der Gewichtsbegrenzung helfen dir ja nur Wh in Slow-Motion, wobei das widerrum gut ist da es dann keine ruckartigen Bewegungen sind.

Wie sieht es mit Iso-Übungen aus?
Z.B. Beinstrecker-einbeinig, das dürfte kein Problem sein oder?

Das Du nicht hart trainieren kannst ist klar, aber die Muskulatur sollte schon irgendwie erhalten werden.