Christian's Trainingslog

[Christi@n]

Hab beim 2. Satz probiert enger zu greifen, ging dann schon fast zuviel in den Trizeps. Meine Griffbreite ist soo, dass meine Arme am tiefsten Punkt rechtwinkelig zum Boden "stehen". Glaube das muss passen.

[Prepy]

Wo hast deine Ellbogen ?
Ich geh glaub tiefer wie 90grad

[Christi@n]

Jaja das eh, hab das grad anscheinend schlecht beschrieben. Wenn ich die LH zur Brust senke bleiben meine Unterarme im rechten Winkel mit dem Boden. Die LH lasse ich auch auf die untere Brust. Müsste normal stimmen, bekomme aber keine Kraft zusammen.

Hiern Bild.
Bitte nur die Unterarme beachten, nicht die Beine

[Prepy]

Was man da nicht sieht....wo sind die
Ellbogen beim absenken der Last ?
Warn bei mir auf höhe der Stange.
Mittlerweile versuch ich die etwas vor die Stange
Richtung Körper zu bringen.
Nicht massiv aber deutlich......geht besser

[Prepy]

Hatte am Anfang auch Schulterprobleme.
Mittlerweile nix mehr

[Christi@n]

Nun ich denk mal das sieht man beim Video gut. Setze die LH nicht ab falls ihr das denkt.

Klick mich. (Sry wegen der Quali)

Hab heute guten Muskelkater in der Brust. Verstehe das aber wegen der Kraft immer noch nicht

lgc

[Prepy]

Geht bei mir ned

[Christi@n]

Hmm... kann man hier sonst irgendwie Videos hochladen oder wie machst du das immer?

[Prepy]

Hab bisher noch nix hochgeladen.
Kann daher nix dazu sagen

[Christi@n]

So jetzt geht's