Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Oots]

mein altes gewicht ist nun wieder erreicht.. aber ein paar kilo muskeln fehlen noch

WoW, Sieht echt gut aus Respekt.

[Michael Vostry]

sieht sehr gut aus, absolut Klasse Form . Mehr Bilder ???

[body02]

ja... und da geht noch was!

mal sehn wieviel wir da bis herbst noch drauf kriegen.

[Schnulle]

Michael Vostry: ja klar.. aber erst mit ein paar kilo mehr..
dabei will ich mir aber zeit lassen, da ich nicht nur fett und wasser einlagern will.
na mal schauen was ich bis herbst erreiche..

schatz: erstmal konzentrieren wir uns auf DEINEN angriff !!

[Sasin]

auf mich bezogen oder auf den kommentar von schnulle?

DUUUUUUUUUUUUU

[body02]

jaja, du wirst immer schwerer und ich immer leichter!

[w.dll]

sieht sehr gut aus schnulle !

mal was seitliches von mir, weiß nicht mein trizeps gefällt mir nicht

hat jemand evtl. ein paar trainings tipps ?

[Bonser]

Welche Trizpesiso(s) machst du z.z.?

[w.dll]

Welche Trizpesiso(s) machst du z.z.?

mein trizepstraining sieht so aus:

trizepsstrecken am kabelzug und frenchpress mit sz hantel, außerdem mache ich noch enges bankdrücken sowie dips.

am kabelzug mache ich eigtl. immer supersätze(oder pyramide, ka wie man das nennt ), bis rein gar nichts mehr geht dh. ich fang bei 32kg an und höre bei 12kg auf, dabei ändere ich auch immer die griffart obergriff/untergriff, und ich achte dabei auf eine sehr saubere ausführung.

EDI natürlich an einem tag

[Felby]

@w.dll: Alles auf einmal oder auf verschiedene Tage aufgeteilt?


ich weis, bin noch zu dürr...
aber es geht aufwärts

P.S. das mitm Lat rausspreizen hab ich auch noch nicht ganz raus