WICHTIG: Booster- Einnahme-Erfahrungsthread

[Magerfuark]

Der is 22

Aber ja ich bin n Kind im Kopf.
Haters keep hatin
I keep celebratin

[Robceptor]

Klingt ja schon fast nach nem Placebo-Effekt bei deinem Kumpel. So krankhaft hab ich noch nie jemanden Jack3D beschreiben gehört (gelesen).



Mein aktueller Booster:
- 2 scoops Jack3D
- 7,5g AAKG (6 Kapseln)
- 6,5g BCAA's (5 Kapseln)
- 5g Glutamin (Pulver)

Pump ist Wahnsinn - liegt teils aber daran, dass ich seit längerer Zeit mit FST-7 von Hany Rambod arbeite, was das Ganze noch fördert. Kraft ist auch sehr ordentlich!
Mein mentaler Fokus ist so oder so schon sehr hoch, Jack pusht das Ganze aber noch weiter und so kann ich mich sehr gut auf jede WH konzentrieren.
Bin aber dennoch für Änderungsvorschläge offen!

[RegnitS]

ich sag zwischen 16-18 #popcorn

@ robceptor

ist im jack3d nicht schon was drin was den pump bringt? finde das AAKG etwas überdosiert, oder bringt es unter 7,5g nichts bei dir?

[Robceptor]

ich sag zwischen 16-18 #popcorn

Ich wars nicht!

Nein, die Dosierung bei Jack3D (ist ja auch AAKG drin) ist nicht so hoch, deswegen muss ich noch ein bisschen nachhelfen. Und unter 6g spüre ich keine Wirkung als wenn ich gar kein AAKG supplementiere. Zwischen 7-9g hab ich eine exzellente Wirkung, was sich aus 7,5g AAKG und dem bisschen in Jack zusammensetzt

[RegnitS]

Ich wars nicht!

Nein, die Dosierung bei Jack3D (ist ja auch AAKG drin) ist nicht so hoch, deswegen muss ich noch ein bisschen nachhelfen. Und unter 6g spüre ich keine Wirkung als wenn ich gar kein AAKG supplementiere. Zwischen 7-9g hab ich eine exzellente Wirkung, was sich aus 7,5g AAKG und dem bisschen in Jack zusammensetzt

ah okay, danke wieder etwas schlauer

[turbo-d]

Ich wars nicht!

Nein, die Dosierung bei Jack3D (ist ja auch AAKG drin) ist nicht so hoch, deswegen muss ich noch ein bisschen nachhelfen. Und unter 6g spüre ich keine Wirkung als wenn ich gar kein AAKG supplementiere. Zwischen 7-9g hab ich eine exzellente Wirkung, was sich aus 7,5g AAKG und dem bisschen in Jack zusammensetzt

die "wirkung" von arginin ist auch körpergewicht abhängig und sogar von der menge der vorher verzehrten kohlenhydrate!
ne 60kg flitzepiepe spicht besser auf dosierungen um 3gr bereich an als
ne 100kg kampfwurst! arginin sollte auch immer auf nüchternen magen genommen werden, zusammen mit cutrullin malat (1zu1) wirkt es noch um einiges besser..
d.h. statt 6gr arginin only lieber 3gr arginin und 3gr CM.

[RegnitS]

die "wirkung" von arginin ist auch körpergewicht abhängig und sogar von der menge der vorher verzehrten kohlenhydrate!
ne 60kg flitzepiepe spicht besser auf dosierungen um 3gr bereich an als
ne 100kg kampfwurst! arginin sollte auch immer auf nüchternen magen genommen werden, zusammen mit cutrullin malat (1zu1) wirkt es noch um einiges besser..
d.h. statt 6gr arginin only lieber 3gr arginin und 3gr CM.

da wird es ja sicher auch schon ne kombi geben wo das beides drin ist ich guck mal ^^

*EDIT*

okay hab was gefunden, http://www.sportnahrung-engel.de/pro...0-Kapseln.html

@Turbo

du sagtest ja das es 1zu1 am besten ist, da ist nun pro kapsel 3g arginin und "nur" 150mg citrullin...ist ja denn eher nicht so gut denn oder?

[Robceptor]

die "wirkung" von arginin ist auch körpergewicht abhängig und sogar von der menge der vorher verzehrten kohlenhydrate!
ne 60kg flitzepiepe spicht besser auf dosierungen um 3gr bereich an als
ne 100kg kampfwurst! arginin sollte auch immer auf nüchternen magen genommen werden, zusammen mit cutrullin malat (1zu1) wirkt es noch um einiges besser..
d.h. statt 6gr arginin only lieber 3gr arginin und 3gr CM.

Ich esse konstant ~2 Stunden vor dem Training nichts mehr. Die letzte Mahlzeit vor dem Training besteht dennoch größtenteils aus Kohlenhydraten. Dazu kommt, dass ich gute 111kg auf die Waage haue. Citrullinmalat hab ich leider nicht, aber das kann ich ggbf. mal ausprobieren, wenn ich neue Supps brauche. Danke dir!

[turbo-d]

Ich esse konstant ~2 Stunden vor dem Training nichts mehr. Die letzte Mahlzeit vor dem Training besteht dennoch größtenteils aus Kohlenhydraten. Dazu kommt, dass ich gute 111kg auf die Waage haue. Citrullinmalat hab ich leider nicht, aber das kann ich ggbf. mal ausprobieren, wenn ich neue Supps brauche. Danke dir!

ja das dachte ich mir das du ein schwerer brocken bist
dann würde ich mal mit 3gr each anfangen und ggf auf 4-max 5gr hoch gehen!
du wirst sehen das diese kombi deutlich mehr bringt als nur pump..

[Robceptor]

ja das dachte ich mir das du ein schwerer brocken bist
dann würde ich mal mit 3gr each anfangen und ggf auf 4-max 5gr hoch gehen!
du wirst sehen das diese kombi deutlich mehr bringt als nur pump..

Werds mal ausprobieren, wenn ich dann mal wieder Supps einkaufe. Pump zu bekommen ist dank der 7er Sätze von FST-7 zwar kein Problem, aber man merkt doch deutlich noch Unterschiede wenn man mit >5g AAKG oder halt 7,5g AAKG trainiert. Bin mal gespannt, wie das bei Zeiten bei mir anschlägt.. #popcorn Auf jeden Fall Danke!