Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Tied]

@ Alex aka Tyrox wieso denn viel schlafen ??

Weil im Schlaf wichtige wachstumshormone ausgeschüttet werden

[Bomzhalex]

achso ok dann muss ich wohl mehr schlafenXDXD

[abraska91]

@Bomzhalex

Du isst VIEL?
Was isst du denn den ganzen Tag wenn ich mal fragen darf

[Tyrox]

@Bomzhalex

Du isst VIEL?
Was isst du denn den ganzen Tag wenn ich mal fragen darf

Also in der früh ein Ei, Mittag eine Dose Thunfisch und Abends einen Salat

Ja bitte poste mal deinen EP.

[Bomzhalex]

also einen ernährungsplan hab ich nich aber ich esse halt alles was sich essen lässt dazu gehört auch morgens müsli und viel quark vor der arbeit koche ich mir meistens was für die arbeit wie z.b nudeln mit Putenfleisch oder reis usw.
Früher hab ich viel pizza und döner usw gegessen aber richtig viel fast jeden tag und das ist noch nicht mal an mir geblieben^^
Jetzt esse ich eher so nudeln reis putenfleisch suppen usw.

[.CSM-101]

Was soll denn der Sche*** mit den Fake Tattoos ?
Ansonsten, wie schon gesagt, mehr essen und ordentlich weiter trainieren.

[abraska91]

Also in der früh ein Ei, Mittag eine Dose Thunfisch und Abends einen Salat

und zwischendurch noch ein Glas Milch

[BlaZn]

Was soll denn der Sche*** mit den Fake Tattoos ?

Das ist für die Chicks zum Abschleppen unso, weißu?

[Richi88]

2 jahre train, 196, 95 kg

[Haadphone]

Ich hab zwar schonmal, aber hier einfach nochmal mit verletzungsbedingt gleichem Gewicht. Hatte nen Monat Pause…

1,91 - 84kg - Sport seit 2006 - Mehr Judo als BB


weils so schön war, einfach mal n Bild von der Verletzung mit dabei xD