BB-Trainingslog 2012

[Georgy]

Ich geh soweit runter, dass die oberarme parallel zum boden sind.

Hab ich mir gedacht. Also halbe Wdh.

[jürgen95]

Hab ich mir gedacht. Also halbe Wdh.

Naja bissl mehr wie halbe aber ja kann man so sagen.

[Georgy]

Naja bissl mehr wie halbe aber ja kann man so sagen.

"Als"

Mach das wie du willst.

Ich würd allerdings lieber auf ein Gewicht gehen, dass zu dir passt und ganze machen. Sprich runter bis zu den Schultern.
Du wirst sehen, dass du sehr weit runter gehen musst um die selbe wdh Zahl zu packen. Ich denke auf so 22-24kg pro seite.

Ich finde es allerdings schlauer mit weniger gewicht und weniger gelenkbelastung eine höherer Muskelspannung zu erzeugen.

Zumal du irgendwann bei 40kg ankommst, die du gar nicht händeln kannst. Sprich du bekommst sie nicht nach oben in die ausgangssituation usw.

Ich weiß das Auge trainiert mit.
Ist aber quatsch.

Kh-Drücken mit 30igern im 8er wdh bereich ist schon ne Nummer

[jürgen95]

"Als"

Mach das wie du willst.

Ich würd allerdings lieber auf ein Gewicht gehen, dass zu dir passt und ganze machen. Sprich runter bis zu den Schultern.
Du wirst sehen, dass du sehr weit runter gehen musst um die selbe wdh Zahl zu packen. Ich denke auf so 22-24kg pro seite.

Ich finde es allerdings schlauer mit weniger gewicht und weniger gelenkbelastung eine höherer Muskelspannung zu erzeugen.

Zumal du irgendwann bei 40kg ankommst, die du gar nicht händeln kannst. Sprich du bekommst sie nicht nach oben in die ausgangssituation usw.

Ich weiß das Auge trainiert mit.
Ist aber quatsch.

Kh-Drücken mit 30igern im 8er wdh bereich ist schon ne Nummer

Ich kann sie schon kontrollieren und umsetzen auch.
Trainiere mit TP und der machts auch so, und seine schultern sind ne frechheit -.-
Und 22-24 ist definitiv zu leicht weil ich bei den aufwärmsetzen 25 geh und die sind wirklich leicht.
Also alles unter den 41ern im studio find ich kümmerlich
Ne aber kenn noch einen ausm studio der nimmt die 45er(maxgewicht im studio -.-) und er könnte auch die 55er drücken denk ich er nimmt an der MP 140-150 6 mal und er machts auch so mit oberarme parallel zum boden.

[Georgy]

Ich kann sie schon kontrollieren und umsetzen auch.
Trainiere mit TP und der machts auch so, und seine schultern sind ne frechheit -.-
Und 22-24 ist definitiv zu leicht weil ich bei den aufwärmsetzen 25 geh und die sind wirklich leicht.
Also alles unter den 41ern im studio find ich kümmerlich
Ne aber kenn noch einen ausm studio der nimmt die 45er(maxgewicht im studio -.-) und er könnte auch die 55er drücken denk ich er nimmt an der MP 140-150 6 mal und er machts auch so mit oberarme parallel zum boden.

Du hast nichts von dem verstanden was ich gesagt habe.

was haben deine Aufwärmsätze mit einem zu leichten oder zu hohen gewicht zu tun? Wenn du doch allerwahrscheinlichkeit die selbe technik verwendest.

Was kümmert es dich wenn noch 3 andere so trainieren, stärker oder schwächer sind als du?
Ich wette du würdest keine einzige wdh mit 31 schaffen.
Und die 24iger werden ganz schön schwer wenn man ganze Wdhs macht

Ich kenn ne menge bei uns im studio, die machen Kniebeugen mit 120-150kg. Sind zwar nur halbe wdh, aber es machen dafür auch ne ganze menge anderer genauso!

[jürgen95]

Du hast nichts von dem verstanden was ich gesagt habe.

was haben deine Aufwärmsätze mit einem zu leichten oder zu hohen gewicht zu tun? Wenn du doch allerwahrscheinlichkeit die selbe technik verwendest.

Was kümmert es dich wenn noch 3 andere so trainieren, stärker oder schwächer sind als du?
Ich wette du würdest keine einzige wdh mit 31 schaffen.
Und die 24iger werden ganz schön schwer wenn man ganze Wdhs macht

Ich kenn ne menge bei uns im studio, die machen Kniebeugen mit 120-150kg. Sind zwar nur halbe wdh, aber es machen dafür auch ne ganze menge anderer genauso!

Nein, bis zu den 25ern mach ich ganze wdh und die gehn noch.
Naja seitdem ich mit ihm trainiere geht so vie weiter wie nie, kraft und massemäßig

[-theANIMAL-]

Nein, bis zu den 25ern mach ich ganze wdh und die gehn noch.
Naja seitdem ich mit ihm trainiere geht so vie weiter wie nie, kraft und massemäßig

Klar, und später dann macht ihr nach den halben wh., viertel wh. und danach die Teilwh. danach kommt das "zucken" .


Hör lieber auf den User Georgy, der volle Bewegungsradius gehört immer ausgenutzt!


Alles andere ist, wie mit deinen worten, "kümmerlich".



greetz

[jürgen95]

Klar, und später dann macht ihr nach den halben wh., viertel wh. und danach die Teilwh. danach kommt das "zucken" .


Hör lieber auf den User Georgy, der volle Bewegungsradius gehört immer ausgenutzt!


Alles andere ist, wie mit deinen worten, "kümmerlich".



greetz

Das mit den oberarm parallel zum boden machen wir immer, da wird nicht geschummelt, ich halte es bei dieser übung jedoch nicht für nötig ganz runter zu gehen.
Und so wie er die letzte zeit aufgegangen ist kanns nicht so schlecht sein

[-theANIMAL-]

Das mit den oberarm parallel zum boden machen wir immer, da wird nicht geschummelt, ich halte es bei dieser übung jedoch nicht für nötig ganz runter zu gehen.
Und so wie er die letzte zeit aufgegangen ist kanns nicht so schlecht sein

Wie sehr wär er dann mit GANZEN Wh. aufgegangen.

[jürgen95]

Wie sehr wär er dann mit GANZEN Wh. aufgegangen.

Nicht recht viel mehr glaub ich. 25kg in knapp 2 jahren und jetzt immernoch ~12% kfa.