Moin,
wollte mich auch mal vorstellen, trainiere jetzt seid ungefähr 2,5 Jahren.
Mache hauptsächlich Powerbuilding, also wenig Isos und viele schwere Grundübungen.
Leistungsmäßig binnich bei :
7x 110kilo Flachbank
1x 200kilo Kreuzheben
Atemkniebeugen 130kilo x20

Bin 1.77m groß und 91 Kilo Schwer.
Vor Trainingsbeginn habich so 58 auf 1.70 gewogen.

Im Moment trainiere ich nach Doggcrap, bin jetzt bei der 3 Wiederholung meines Zykluses und immernoch überall Steigerungen, noch nix austauschen müssen 8)
Bin natürlich clean, sieht man ja aber auch denke ich mal.
Würd mich über Kritik und Tipps freuen.

mfg