Kreuzheben alles nur Fake?

**Bauer169** · 21.05.2007, 14:32

Hi erst mal....

mal ne Frage zu den Jungs hier die angeblich alle schweres Kreuzheben machen......kommt es nur mir so vor oder ist das alles Mist hier? Wenn ich mir die dazugehörigen Bilder ansehe, denke ich nur; Wollen die mich verarschen?? Ich bin schon seit über zehn Jahren am Eisen und hab schon in vielen Studios in ganz Deutschland trainiert und wenig Leute gesehen die Kreuzheben machen und schon gar nit mit diesen angeblichen Gewichten. Und die Jungs die Kh machen denen sieht man es auch an....aber manche Kollegen hier......???
Mfg

**.Bulletpr00f** · 21.05.2007, 14:48

Falsches Forum...

Von welchen Gewichten sprichst du hier ?
Und na klar wird hier im I-Net viel gelogen und schön geredet.

**Bauer169** · 21.05.2007, 15:04

Hi...
ich höre hier immer unglaubliche Zahlen was das Gewicht angeht....z.B. 90kg schwer....schafft ang. 180kg Kh.....wie bitte? und das ohne Stoff.....manchmal sind die Gewichte noch höher und das Körpergewicht noch weniger.....

**david jefferies** · 21.05.2007, 15:08

woran erkennst du, ob jemand Kreuzheben macht?
Kreuzheben: Ach du meine Bandscheibe

**Night-walker** · 22.05.2007, 10:56

Zitat von david jefferies

woran erkennst du, ob jemand Kreuzheben macht?
Kreuzheben: Ach du meine Bandscheibe

Schon wieder so einer...

Ich hatte schon nen Bandscheiben-Vorfall und seitdem ich Kreuzheben/Kniebeugen mache - selbstverständlich mit seeehr vorsichtigen Gewichtssteigerungen - hab ich weder einen Rückfall noch Schmerzen. Im Gegenteil, mir gehts so gut wie nie seither.
Als ich Berufsbedingt mal vier Wochen nicht trainieren konnte - ich sitze bei der Arbeit sehr viel - hab ichs gleich gemerkt dass da unten "irgendwas" ist. Nach dem ersten Tag mit Kreuzheben gings mir wieder gut!

**.Bulletpr00f** · 21.05.2007, 15:22

Zitat von Bauer169

Hi...
ich höre hier immer unglaubliche Zahlen was das Gewicht angeht....z.B. 90kg schwer....schafft ang. 180kg Kh.....wie bitte? und das ohne Stoff.....manchmal sind die Gewichte noch höher und das Körpergewicht noch weniger.....

Hm sicher das wir von dem Kreuzheben sprechen ?
Ich hab auch als ich noch 75 kg wog das erste mal 120 kg gehoben.

**Latto** · 21.05.2007, 15:31

Die Frage ist halt nur, wie oft du die 120 kg gehoben hast, bzw. wie sauber?

**.Bulletpr00f** · 21.05.2007, 15:37

Zitat von Latto

Die Frage ist halt nur, wie oft du die 120 kg gehoben hast, bzw. wie sauber?

2-3 mal

Mache bei Kreuzheben nie mehr als 6 wdh in einem Satz.

**Jul** · 21.05.2007, 16:02

Zitat von Grammostola

180kg mit 90kg KG sind doch nichts besonderes?

ist echt nix dolles bei.. ich hebe momentan 8-10 mal EDI

130 kilo xd^^ und stehe noch am anfang meiner "bb laufbahn". Die 1x 180 werd ich knacken, da mach ich mir keine sorgen

ist halt auch viel technik beim KH dabei

**PUMPMASTER** · 21.05.2007, 19:50

Zitat von Bauer169

Hi...
ich höre hier immer unglaubliche Zahlen was das Gewicht angeht....z.B. 90kg schwer....schafft ang. 180kg Kh.....wie bitte? und das ohne Stoff.....manchmal sind die Gewichte noch höher und das Körpergewicht noch weniger.....

Ich habe mit 85kg Körpergewicht 175kg nach gehoben. Die Übung hatte ich 3 Monate zuvor ins Training integriert. Allerdings bin/werde ich nie so richtig warm mit Kreuheben und hab die Übung aufgegeben.

Ein Kollege hebt über 200kg bei unter 90kg, auch nach Wochen ohne Kreuzheben.

Alles ein Frage der Technik, der Hebelverhältnisse und der Genetik. Aber wozu aufregen, dann hebt halt jemand mehr.