KFA-Schätz-Thread

[Sasin]

jo bin grad etwas ausser training krank un abi also 2-3 wochen pause erstmal nach grippe
insgesamt sinds knapp 5 monate

fett op ja , ne hatte eine knie op gehabt mit 3 monate pause , danach schulter op mit 6 monaten pause , war ziemlich be******en man konnte halt echt kaum was machen und hat nur gefressen

[Schnulle]

so.. dann wollen wir den threat mal nicht einschlafen lassen .

meine diät geht voran.. liege nun bei etwa 61 kg (zu den letzten bilder auf seite 3, 3 kg leichter).

kfa ist bekannt.. was meint ihr ?

habe noch 9 1/2 wochen zeit..

[remba]

so.. dann wollen wir den threat mal nicht einschlafen lassen .

meine diät geht voran.. liege nun bei etwa 61 kg (zu den letzten bilder auf seite 3, 3 kg leichter).

kfa ist bekannt.. was meint ihr ?

habe noch 7 1/2 wochen zeit..

Hmm schwer zu sagen da es sich nicht groß öffnen lässt aber du siehst TOP aus

[Schnulle]

hm.. aber bei mir lässt es sich öffnen.... komisch, ich muss nochmal schauen ob es größer geht

[ThePump]

Find ich sehr schwer zu schätzen. Ich sage 12.

TP

[JDaniels]

ich sag 13,5 %

[PhilippAlex]

Ich würde sagen einen Tick weniger. Aber eigentlich kann man nichts erkennen und bei Frauen ist sowieso schwerer

[Schnulle]

ich sag 13,5 %

Wuah!!! Warst du bei der Messung dabei ?!

100 Punkte für JDaniels ..

PhilippAlex: oh ja.. allerdings.. da hängt immernoch viel überschüssiges fett an pops, oberschenkel und brust..

[PhilippAlex]

Genau das ist es nämlich, bei Frauen verteilt sich das Fett anders. Ein Mann mit dem Bauch dürfte bei 10-11% liegen

[ThePump]

Corinna, ich hab mir eben mal Deine Homepage angesehen. Da zeigst Du ja auch Deinen Trainingsplan.

Mich hat dort gewundert, dass Du am Tag nach einer schweren Einheit die gleichen Muskeln direkt am nächsten Tag noch mal mit 30 Wdh. "auspumpst".

Warum machst Du das? Bringst Du Dich dabei nicht um eine wichtige Phase der Regeneration?

TP