suboptimale pose und gute lichtverhältnisse aber ich denke, es lässt sich was erahnen..
68 kg?
ich freu mich schon auf die defi die ich anfang februar einlege....
selbe größe, fast die selbe trainingszeit, etwas mehr fett auf den rippen
sieht auf jedenfall gut aus.
@dsf: Versuch mal an deiner Haltung zu arbeiten. Und mehr zu essen. Die Haltung ist ja mal echt nicht so toll. Sonst, ansätze kann man schon sehen, sprich defi ist ok. Bleib am Ball! Hier auch noch eins von mir. Habe auch märz 08 angefangen.
leider nit die beste quali
sehr schöne schultern unre4l, stell ich mir bei mir auch mal so vor
aber licht ist schlecht gewählt, man erkennt vom brust bauch bereich zb kaum was, schade :/
zum kfa kann ich leider nichts sagen, da ich den noch nicht gemessen habe. bzw. nicht mit verlässlichen intstrumenten. ein fettmessgerät im studio zeigte mal einen wert von unter 7% an. der kfa ist vermutlich höher wie man anhand des fotos denken mag... ich schätze mal so 13%..
so damit der thread ma wieder nach oben kommt poste ich ma meine bilder zwar vereinzelt schonma gepostet aber sind paar neue dabei
daten:
frische 16 Jahre
175cm
67-68kg
training seit ca 7 monate anfangs noch planlos
wie man sieht ist meine schwäche arme und brust wie ich finde
Passt Doch Hey Du bist 16 kommt alles schon noch nur kein Stress
Zitat von marco129
so damit der thread ma wieder nach oben kommt poste ich ma meine bilder zwar vereinzelt schonma gepostet aber sind paar neue dabei
daten:
frische 16 Jahre
175cm
67-68kg
training seit ca 7 monate anfangs noch planlos
wie man sieht ist meine schwäche arme und brust wie ich finde
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Zitat von bene_1337
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