ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

**Die_City_Cobra** · 21.06.2013, 00:05

Was ist CBL?

Cola, Burger und L`Schokolade?

**-theANIMAL-** · 21.06.2013, 08:04

@CrossFitDan

Joah, Devil's Playground war SEHR Zach, vorallem weil ich das erste mal 50kg oben hatte.

Zu den 1ern, okay nehme ich zu Kenntnis schaun wir mal was passiert.

Werde deinen Tipp im Hinterkopf behalten.

@Ray
Im Offtopic ist das was anderes, hier sind wir im On!

@FitTobi
CBL hat viele Unterarten.
Und wegen Tiger, "wie man in den Wald hineinruft....."

@superpippo09
DANKE!!!

(Weiß zwar nicht ob es ernst gemeint war und ein Kompliment sein soll, das kann man heutzutage auf diesen Board ja alles gerne missverstehen aber ich nehme es mal als großes Kompliment und freue mich darüber.

)

greetz
-theANIMAL-

**-theANIMAL-** · 22.06.2013, 06:19

Zitat von Morgi87

Meiner Meinung nach gehört die LH bei der Press auf die Schultern in FKB-Ablage.

In der FKB-Ablage habe ich die Hantel nicht voll in den Händen was ich auch nicht haben muss weil beim Ausstoß der erste Teil aus den Beinen kommt.
Wenn ich von untenraus drücken will ohne das es sich ungesund für mich anfühlt drück ich so wie im Video.

Ansonsten netter KFA

Danke!!

**Arnoldisnumeruno** · 22.06.2013, 10:47

Das Bild sieht nicht appetit erregend aus

da hattest schon bessere bro-..

was gibts heut an Nahrung?

**-theANIMAL-** · 22.06.2013, 10:54

Zitat von Arnoldisnumeruno

Das Bild sieht nicht appetit erregend aus

da hattest schon bessere bro-..

was gibts heut an Nahrung?

War nur auf die schnelle rausgesucht und schön provokant, bro.

Für heute:

Frühstück:
300g Ölz-Rosinen-Zopf mit Butter und 300g Neuburger
(schon weg^^)

Mittag:
2 Salami-Korspitz mit Gurken + Icepresso

Nachspeis:
1 Snickers
1 Lion
2 Riegel Schoki

Jause:
Nougat Kipferl+Topfengulatschn.

mit Kaffee

Abend:
Spaghetti + 3 Kornspitz

Betthupferl:
1 Snickers
1 Lion
2 Riegel Schoki

Und jetzt muss ich noch ne Küchenwaage kaufen, weil meine gestern kaputt wurde (nicht mal nen Spritzer Wasser hält sowas aus

) naja, zum Glück ist mein Nachbar "Adem" sehr hilfsbereit und hat gleich seine Frau vom Garten draußen ins Haus geschickt um seine Küchenwaage mir zu leihen.

Grad an einen Freitagabend wo ich mein Fleisch für die Woche abwiege.

Da merkt man erst wie "normal" das wiegen für einen wurde, wenn die Waage nimma geht.

greetz

**Arnoldisnumeruno** · 23.06.2013, 16:11

Sauber, ja das merkt man echt wenn man mal auf soner Baustelle hilft, ( mein lieblingsgerät ist der Presslufthammer

) 15 min war ich klitschnass..

Essen sieht sehr geil aus Bro..

**ProudBavarian** · 25.06.2013, 09:18

werde das mit der explosivität am donnerstag auch mal mehr beachten. hab gerade so ziemlich das gleiche problem. gehoben werden je nach tagesform 200-210, gedrückt letztens sogar 130. bloß beim beugen häng ich auch gerade bei 160, mehr geht grad nicht. allerdings hab ich auch immer das problem, in der hocke eine kleines bisschen zu lang zu bleiben. ich denk mal wenn man sich etwas mehr auf die explosivität konzentriert sollt's auf jeden fall besser gehen.

**-theANIMAL-** · 25.06.2013, 09:37

Naja, ich versuche schon trotzdem in der Hocke zu bleiben weil meine Beugen sonst dazu neigen zu einer Schwungbeuge zu werden.

Ironischerweiße fühlte ich mich gestern GUT bei der Beuge, kein kämpfen mit der Technik oder ähnliches, ich bin einfach NOCH zu schwach für die 165 aber das Training ist ja kein "Sprint" sondern eher ein ewiger "Marathon".

greetz