Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[drawntogether]

Der Grundstein ist gelegt, jetzt gehts ans Aufbauen!
Weiter so

[Headmaster]

Alder 22 Kilo
Zieh dein Gewicht aber nicht zu sehr nach unten. Sieht jetzt schon dünn aus. Womit haste so abgenommen ?
Und achte auf einen guten EP beim aufbauen. Good luck

[Basti @ Rgbg]

Der Grundstein ist gelegt, jetzt gehts ans Aufbauen!
Weiter so

Wie gesagt, diät und gleichzeitig aufbauen ist echt schwer und geht nich so richtig, aber das ganze fett musste erstmal weg... Aber ich denke jetz bau ich relativ schnell auf, da ich meine Kraftwerte in der Diät Zeit ziemlich steigern konnte

[Basti @ Rgbg]

Alder 22 Kilo
Zieh dein Gewicht aber nicht zu sehr nach unten. Sieht jetzt schon dünn aus. Womit haste so abgenommen ?
Und achte auf einen guten EP beim aufbauen. Good luck

Wie ich abgenommen habe? Radikale Essensumstellung. 200-300 gramm Eiweiß am Tag, sehr wenig Kohlenhydrate und nur gesunde Fettsäuren, dazu sehr hartes Training, 3 er Split, und dan den Tagen dazwischen Cardio. Habe Blut und Wasser geschwitzt aber es hat sich ausgezahlt.

[Tied]

Mein Gott bist du dünn geworden
Echt sauber

[Schnulle]

Habe Blut und Wasser geschwitzt aber es hat sich ausgezahlt.

auf jeden fall!

bitte dran bleiben !

[[NGC°°]DarkStar]

So habe schnell ein Bild gemacht, leider nur Handy Quali. Bin im Moment noch auf Diät.. Habe bis jetz 22 Kilo unten, 5 Kilo sollen noch Folgen und dann gehts ans Aufbauen.

Bin frische 17.

sind aber keine 42 Oa ?!!

[Basti @ Rgbg]

Stimmt, 42,5

Bedenke, ich bin 1,92 groß, auf dem Bild sehe ich echt schmaler aus als ich bin

[w.dll]

frische 17 jahre
1.87
85kg
2 monate regelmäßiges training

finde meinen bauch zum kotzen, da muss ich noch viel arbeit reinstecken....
mal sehen ob ich das bis zum sommer schaffe

[Tyrox]

Sieht für 2 Monate aber sehr gut aus. Wieso ist das Bild untenrum abgeschnitten, hast du da etwa nichts an?