Dennis "the Big Bad" Wolf" News

[Dennis Wolf]

Hallo,
Von meinen Freunden und meiner Familiei bekomme ich fast immer die selben reaktionen.Entweder "boah!" oder" findest du das gut?"Werde aber von den meisten unterstützt.

Es gibt natürlich immer ein paar Vollidioten die einfach nur glotzen und mit dem Finger auf mich zeigen.Meistens sind das welche die ganz dringend aufs Fahrrad oder Laufband müssen.

Dennis

[Dennis Wolf]

techno -- da sag ich nur gude laune

wär geil mal n pro im cocoon zu sehen lol die türsteher werden das weite suchen

War schon länger nicht mehr raus.Nach meinen erfahrungen lassen die Türsteher eher solche Jungs wie mich garnicht rein.

[Dennis Wolf]

Dennis,

auch wenn es die meissten hier nicht kennen. Was von ehem. CCCP hörst du so?
bzw. wie findest du Nautilus Pompilius/Butusov?Hörst du auch (wie viele von uns)Lübe???

Lube ist natürlich sehr bekannt,hörte ich mir früher immer an.
Von den anderen habe ich ehrlich gesagt keine ahnung.
Ich hatte schon lange keine neuen lieder.

Dennis

[Mr.Sonnenstrand]

Hallo Dennis,

mich würde interessieren ob es Dein Ziel ist "mittel- oder langfristig in die
USA überzusiedeln" (falls es auf der sportl. Leiter weiter so aufwärts geht, und eine entsprechend luktrative Anfrage kommt) wovon ich mal ausgehe...) ?.
Oder auch woandershin, wie es z.b. Dennis James zeitweise macht (Kuwait).

P.S. qualifizieren sich in New York die ersten 3 oder 5 für den Mr. Olympia ?

[Dennis Wolf]

Hallo

Ich weiss es noch nicht genau ob ich mit meiner Familie hier bleibe oder ganz nach USA gehe.Es ist nicht mehr so wie früher dass man mehr geld in den USA verdient,die Zeiten sind vorbei.
Ich liebe Amerika und ich würde gerne da leben aber zur zeit weiss ich noch nicht was ich machen werde,
Ich muss erst mal dieses Jahr gut abschneiden und dann sehen wir weiter.

In New York qualifizieren sich die ersten 5 für die O

Dennis

[Ronnt]

Hi Dennis,

erstmal riesen Respekt von mir für deine Leistungen.Hab paar kleine Fragen

1.Trainierst du Zyklisch? Maxkraft/Hypertrophie/Ausdauer

2.Machst du Cardio zum Fettabbau wenn ja wie oft und wie?

3.Deine ungefähren Kraftleistungen im BD/KB/KH wenns verraten möchtest?

[Pull Pull]

nimmst du die aminos nach dem training mit dem whey oder wie gestaltest du das?

[Pull Pull]

hi Dennis,

das mit den kraftdaten interessiert mich auch sehr.

Pull

[Das Schwäbische Grauen]

.
Coleman grüsst auch immer,…….

Warte noch ein wenig und Coleman kommt zu Dir und fragt Dich um ein Autogram

DJ ist der coolste von allen!

Dennis

Jep..

Ach ja.. viel Spaß noch als Mod. hier.. Kollege

Gruß
DSG

[lifetime]

Hallo Dennis

Ich Trainieren schon seit längeren 4x die Woche eine Trainingseinheit dauert nie länger als 70min und war eigentlich auch mit der Aufteilung zufrieden die so aussieht

• Mo: Schultern, Nacken
  Di: Rücken, Trizeps
  Mi: -
  Do: Beine, Bauch
  Fr: Brust, Bizeps
  Sa: -
  So: -

Jetzt Trainiere ich am Montag meine Schultern Komplett (Vorne/Seiten/Hinten) und merke jedes mal beim Rückentraining das ich nicht voll Power geben kann z.B Beim latzug in Nacken usw., weil die Schulter da auch eine Wichtige rolle spielt

Ich würde am liebsten irgendwie die einzelnen Schulterpartien (Vorn/Seite/Hinten) zu den anderen Trainingseinheiten hinzufügen aber trotzdem noch einen 4er Split haben
(z.B Fr: Brust, Bizeps + hintere Schulter,
Do: Beine, Bauch + Seitliche Schulter... usw.)

Nur leider zerbreche ich mir ganze zeit den Kopf wie ich diesen Split aufteilen soll ich hoffe du als Profi kannst mir einen Tip geben oder einen 4er Split vorschlagen

Über Ratschläge von dir würde ich mich unendlich freuen

mfg.