Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Gerdes91]

Ich denke mal, wenn man mehr schläft verbraucht man weniger kcal.
Also wenn man mehr schläft bei der gleichen kcal Zahl wird man durch mehr schlaff schneller dick.
Jedoch sollte man nicht vergessen das schlaff wichtig für den muskelaufbau ist und so.
Jeder sollte selbst herausfinden wie viel schlaff er braucht um fit fürs Training zu sein.

[Hiroshige]

Der Punkt interessiert mich sehr.

Naja, ist das nicht Erbsenzählerei?
Auf der anderen Seite, bei 12 statt 8 Std schlaf hat man zwar 4 Std weniger Bewegung, aber auch keine Zeit was zu essen.

[xX-CreATinE-Xx]

Hi, weiß irgendjemand, welche Muskeln beim Armdrücken benutzt werden, also was für Muskeln muss man haben um n doller Armdrücker zu sein?
Oder nur technik?
Mfg C.

[Hiroshige]

Hi, weiß irgendjemand, welche Muskeln beim Armdrücken benutzt werden, also was für Muskeln muss man haben um n doller Armdrücker zu sein?
Oder nur technik?
Mfg C.

Machs nicht.

[KarlEddie_von_Schnitzler]

Hi, weiß irgendjemand, welche Muskeln beim Armdrücken benutzt werden, also was für Muskeln muss man haben um n doller Armdrücker zu sein?
Oder nur technik?
Mfg C.

Da gabs mal son gräßliches Video wo der sich sein Arm gebrochen hat.

Seit wann gibts hier diesen Smilie Ist ja lustig

Zu dem Schlafen: Wenn du bei 12 Stunden wach sein genauso viel verbrauchst an ckal wie bei 16 Stunden wach sein, dann sind 12 Stunden wach sen besser aufgrund der besseren Regeneration, gleiche Scvhlafqualität voeausgesetzt.

[xX-CreATinE-Xx]

Machs nicht.

Habe ich auch nicht vor, ich würde nur gern interessehalber wissen welche Muskel beansprucht werden.

Als ich beim Bundesheer (Ö) auf der Feldambulanz als Sani gearbeitet habe, hatten wir auch wen der hatte sich beim Armdrücken den Oberarm gebrochen.
Hab natürlich das Röntgenbild gesehen, und das war echt heftig. Klaffender Spalt im Oberarm #popcorn

Also welche Muskeln?

[KarlEddie_von_Schnitzler]

Also welche Muskeln?

Stell dir ne Hantelbank seitlich vor nen Kabelzug, Stütz auf dem Schenkel auf und Zieh den Griff nach innen...... Müsste doch klappen

[fast twitch fibers]

Neue Frage:

Was genau Beschreibt denn Muskeldichte ?

Dorian Yates hat eine hohe Dichte, weiss ich aber nur vom lesen, woran macht bemerkt man diese ?

[Hiroshige]

Also welche Muskeln?

Große Hände, gute Unterarme und Bizeps sowie Schulter sind wichtig. Dann die richtige Technik und gute Proportionen.

[Batista123]

Neue Frage:

Was genau Beschreibt denn Muskeldichte ?

Dorian Yates hat eine hohe Dichte, weiss ich aber nur vom lesen, woran macht bemerkt man diese ?

du bist ja echt hartneckig, ..

p.s. das ist keine neue frage, du stellst sie jetzt schon zum 3. mal..