SiS mit Bodybuilding kombinieren?

[BrotherRemix]

Hallo Leute!

Ich habe schon viel recherchiert über das Thema SiS in Verbindung zum Bodybuilding und auch auf der Seite bbtreff.com einen Thread eröffnet jedoch keine Antwort bekommen.

Ich bin 18 Jahre alt, bin 1,82cm groß und wiege momentan 90Kg.

Mit der SiS Formel habe ich bereits 20 Kilo abgenommen und ein Jojoeffekt ist nicht aufgetreten, denn mein Gewicht ist schon seit einem Monat konstant bei 90KG.

Nun zu meiner Frage: Wie sinvoll haltet ihr die Kombination SiS-Bodybuilding? Denkt ihr es gibt andere Wege, womit ich meinen Erfolg deutlich steigern kann? Die Betonung liegt auf "deutlich"

Ich komme mir so vor, als sei ich in einem ewigen Kreisel. Für den Muskelaufbau ist eine erhöhte Kalorienzufuhr vorrausgesetzt und für den Fettabbau eine niedrigere Kalorienzufuhr. Die Wage zeigt zwar viel weniger, ich bin von XL auf L umgrstiegen, aber trotzdem sehe ich keinen nennenswerten Unterschied. Ich habe das Gefühl, als hätte ich bis heute viel mehr erreichen können, als es jetzt der Fall ist.

Zurzeit befinde ich mich in der Massephase und deshalb denke ich, dass es so nicht lange gut gehen wird mit der SiS-Methode.

Könnt ihr mir bitte Ratschläge geben, wie ich mich zu ernähren habe, wodurch ich eine Fettreduzierung erzielen kann? Mein Training möchte ich natürlich nicht missen, denn für mich ist der Muskelaufbau mindestens genauso wichtig wie der Fettabbau.

Hier findet ihr meinen Trainingsplan: http://www.sportnahrung-engel.de/shop_c ... u-4erSplit

Auf Wunsch lade ich ein Bild von mir hoch wo.man meinen Köper sehen kann.

Bitte helft mir und werdet ein Teil meines Erfolgs

Danke im Vorraus!
Mfg BrotherRe,ix

[Tiger91]

Was ist SiS?

Der Link funktioniert nicht, aber Sportnahrung-engel ist nicht immer für die besten Pläne bekannt. Die Seite will eher ihre Produkte verkaufen.

4er Split ist aber nicht das ideale, dafür muss man schon einen guten Trainingslevel haben.

[BrotherRemix]

Sorry hier nochmal der Link:

http://www.sportnahrung-engel.de/sho...ufbau-4erSplit

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Beim SiS (Schlank im Schlaf) versucht man, durch die gezielte Kontrolle des Insulinausstoßes zu bestimmten Tageszeiten, im Schlaf Fett zu verbrennen. Ich weiss
hört sich sehr merkwürdig an, aber es klappt



EDI Ich trainiere schon seit einem Jahr und ich komme eigentlich sehr gut mit diesem Trainingsplan zurecht

[simme]

1. Schlank im Schlaf funktioniert nicht ohne Kaloriendefizit, genau wie jede ander Diät auch

2. Es ist nicht wirklich Bodybuildinggerecht

3. Ein 4er wäre für dich viel zu früh

4. was hat das im Suppforum zu suchen?

5. Ales was du brauchst findest du in den Stickies

Ich verschieb es mal

[-theANIMAL-]

...

5. Ales was du brauchst findest du in den Stickies

Ich verschieb es mal

Wichtig-Threads -> lesen -> verstehen -> noch mal lesen -> nachmachen.



greetz

[BrotherRemix]

Ich danke euch vielmals und sorry hab es auch jetzt bemerkt, dass ich hier im Supp Thread bin