![](http://www.bbszene.de/images/2017/werbung/image002.jpg)
-
Pausen beim 3 und 4 Split aber WIE?
Wie gestaltet ihr eure Trainingspausen?
M:Training
D:Pause
M:Training
D:Pause
uzw
oder
M: Training
D: Training
M: Pause
D: Pause
F : Training
S: Training
und wie beim 3 Split ? Und warum einfach wegen Zeitgründen oder hat es auch ein Hintergrund?
-
Hängt vom Plan ab.
Allerdings deutet deine Frage darauf hin, dass für dich weder ein 3er noch ein 4er geeignet ware sondern vielmehr ein GK oder 2er
-
Hängt vom Plan ab.
Allerdings deutet deine Frage darauf hin, dass für dich weder ein 3er noch ein 4er geeignet ware sondern vielmehr ein GK oder 2er
Warum das denn?
Ich trainiere derzeit auf einem 4 Split
Mo: Brust / Triezps
Dienstag: Frei
Mi: Rücken / Biezeps
Do: Frei
Fr: Schultern / Rücken
Sa: Beine / bauch
So: frei
aber habe mich ein bisschen im forum umgeschaut und hier sind die trainingsatage immer 2 hintereinander und deshalb dachte ich das dies besser für den Körper bezüglich der regeneration ist
Ähnliche Themen
-
Von neocenti im Forum Anfängerforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 24.01.2014, 21:41
-
Von SMarkusZ im Forum Kraftsport
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 04.04.2013, 14:16
-
Von JonSnow im Forum Anfängerforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 10.03.2013, 18:58
-
Von TrainPain im Forum Anfängerforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 20.02.2006, 18:10
-
Von Physikus72 im Forum HST Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 11.07.2005, 15:40
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen