Bizzeln im Unterarm bei Trizepsübungen

[JohnyChamp]

Hi,

ich hatte vorgestern das erste mal beim Bankdrücken so ien Bitzeln im Ellenbogen,
welches sich dann beim nächsten Satz einmal von der Hand, richtung Ellenbogen durchzog!
Dann hab ich hier gelesen,
man solle die Griffweite verbreitern...!

Heut bei den Dips getan,
2. Satz wieder das Bitzeln....!
Dann hab ich die Griffe weiter nach außen und es war immernoch da!

Der eine Personaltrainer meinte,
es handele sich bestimmt um eine sehnenscheid entzündung und ich solle mal 4. 5. Tage pausieren,
meint ihr das stimmt?!?

Lg Johny

[krzma]

Hm ja schmier dir Voltaren drauf dann müsste es schnell wieder gut sein. Hatte es auch.

[JohnyChamp]

mach ich wohl mal :P

danke

[Jeff Butonic]

Kann auch der Ulnaris etwas beleidigt sein...würd mal auf die ausführung achten...

[pacechris]

Kann auch der Ulnaris etwas beleidigt sein...würd mal auf die ausführung achten...

Nervus Ulnaris ist der Übeltäter, hab ich auch schon seit Jahren. Mir schläft wegen dem auch öfters mal die Hand ein, mein Neurologe meinte es währe weil meine Unterarme so Muskellös sein , die Muskeln würde den Nerv einklemmen.

Hat nicht unbedingt was mit der Griffbreite zu tun sondern mit dem Druck der auf den Handflächen laste. Ich bevorzuge den "Daumenlosen" Griff, damit liegt das Gewischt mehr auf den Handballen. Hab seitdem nur noch ganz selten diese Gefühl.

[JohnyChamp]

joa,
das mit dem einschlafen is auch ab und an der fall :P

Also quasi ohne richtig mit dem daumen die stange zu umfassen, dass ding heben?
Klingt grad komisch,
aber ich werd jetzt mal 4 tage pausieren und dann deinem tipp nachgehen

[MadNero]

Hab ich auch manchmal, ist bei mir der Ulnarisnerv. Versuch mal Griffarten, dass es dir nicht so oft passiert, wenn ich wirklich warm bin passiert mir das im Prinzip nie, nur wenn ich die letzten Wdh rausquetschen will, dann höre ich aber auf.

Weiß nicht inwiefern das schädlich ist am Ellbogen, ich hab mir den allerdings auch mal in der Schulter eingeklemmt, das war weniger spaßig, hat auch extrem weh getan.

[Jeff Butonic]

Nervus Ulnaris ist der Übeltäter, hab ich auch schon seit Jahren. Mir schläft wegen dem auch öfters mal die Hand ein, mein Neurologe meinte es währe weil meine Unterarme so Muskellös sein

Wann und wie schlafen die Hände ein, hab evtl. ähnliche Probleme..

[pacechris]

Wann und wie schlafen die Hände ein, hab evtl. ähnliche Probleme..

Passiert einfach so, kann ich nicht an irgendwas fest machen. Sogar bei Training hatte ich es schon öfters.

Hab dann ein paar Monate immer Latzughilfen verwende beim Rückentraining um die Belastung zu verringern dadurch wurde es viel besser.

Aber die Dinger sind nicht mein ding so auf dauern, hab es jetzt nur noch gelegentlich, vielleicht 2x pro Woche.