Ausgeprägte Muskelfaserrisse Linke Brust

[5-Pack]

Hallo leute habe ein großes Problem.
Und zwar wie der Titel schon vermuten lässt, habe ich mir beim Training ausgeprägte Muskelfaserrisse in der linken Brust mit Flüssigkeitsäquivalenten Arealen Zugezogen. Kein Abriss zum Glück. Hat jemand anderes damit schon mal Erfahrungen gemacht? Wie lange sollte ich am besten Pause machen?

[nuemann10laender]

Hallo leute habe ein großes Problem.
Und zwar wie der Titel schon vermuten lässt, habe ich mir beim Training ausgeprägte Muskelfaserrisse in der linken Brust mit Flüssigkeitsäquivalenten Arealen Zugezogen. Kein Abriss zum Glück. Hat jemand anderes damit schon mal Erfahrungen gemacht? Wie lange sollte ich am besten Pause machen?

Bis es nicht mehr weh tut und du dich wohlfühlst

lass dir schmerzmittelverschreiben und kühl es über nacht
bei mir hast 3 wochen gedauert bis es weg war.