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Eisenbeißer/in
Falsche Aussagen
Oft sehe ich hier Links zu Seiten mit falschen Inhalten.
Oft findet man Aussagen wie:
"Im Prinzip ist es egal was man isst, isst man weniger Kcal nimmt man ab".
Es kann ja wohl kaum wahr sein.
Wenn ich einen Energieumsatz von 2500 Kcal habe und mir 2 Tafeln Schokolade und eine grosse Tüte Chips am Tag reinfahre und Kaffee mit Zucker trinke(Gesamt =2000 kcal), dass ich dann Abnehme und Fett verliere.
Es ist sehr wohl wichtig, was man am Tag isst !!!!!!!!
Woher kommen solche Gerüchte ?
Der Körper ist halt keine einfache mathematische Berechnung
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Natürlich nimmst du dann ab. Selbst wenn du 2000 kcal nur Fett ißt. Denkst du, du kannst Energie aus dem Nichts erzeugen?
Gruß
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Eisenbeißer/in
die frage ist nur was....
Klar nimmt man ab und zwar:
Glykogen (gespeicherte Kohlenhydrate) und wenn die leer sind geht es an die Eiweisse sprich Muskeln.
wenn man nun viel zucker bzw. junkfood konsumiert sind die fettzellen verschlossen (hoher insulingehalt)=> keine Fettverbrennung.
Daher finde ich solche Aussagen echt zum kotzen !!!
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ich freu mich schon
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Eisenbeißer/in
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auf das was jetzt kommt!!! Kannst gespannt sein!
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Eisenbeißer/in
...
meine güte.....macht es nicht so spannend !!!
Trifft mich jetzt der Blitz beim Darmentleeren ?
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Eisenbeißer/in
aha
da wurde die antwort modifiziert.
bei 100% Fett sieht die Welt schon anders aus.
Mich nerven solche Pauschal-Aussagen:"Im Prinzip kann man essen was man will........".
Das stimmt einfach nicht !
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Discopumper/in
Welche aussage mich noch aufregt ist "Hau rein was du kannst" oder "Friss was das zeug hält"..... jedenfalls so in der richtung....
Thunder
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"bei 100% Fett sieht die Welt schon anders aus. "
Aha und wieso? Was passiert denn dann mit deinem Glykogenvorrat??
"wenn man nun viel zucker bzw. junkfood konsumiert sind die fettzellen verschlossen (hoher insulingehalt)=> keine Fettverbrennung"
Falsch, die Lipolyse wird kurzzeitig gestoppt. Die ß-Oxidation läuft aber weiter, da im Cytosol genügend Fettsäuren gespeichert sind. Insulin hat langfristig keinen Einfluß auf die Fettverbrennung. Fett verursacht übrigens auch einen (geringen) Insulinanstieg.
Wichtig bei einer Diät sind 2 Sachen:
1. Defizit nicht zu groß gestalten.
2. Intensiv und klug trainieren
Gruß
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