Hat es einen Sinn bei einem 3er Split die Muskelgruppen so einzuteilen?
1) BRUST
TRIZEPS
2) RÜCKEN SEITE
RÜCKEN UNTEN
RÜCKEN OBEN
BIZEPS
3) SCHULTER
UNTERARM
Nacken
Oder ist es besser wenn die Beine (aus welchen gründen auch immer nicht trainiert werden) einen 2er Split zu machen, wenn ja wäre ich über vorschläge erfreut. Mit begründung wäre wie ein 6er im lotto
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