Grüße ausm Osten

[Luckylicious]

Hi Leute,

wollte mich einfach mal kurz vorstellen im Forum =).
Ich bin schon lange mit meiner Figur und allgemeinen Fitness sehr unzufrieden und hab mich jetzt dazu motiviert etwas zu machen.

Bin jetzt erst seit ein paar Tagen dabei aber es macht wirklich spaß und ich glaube mit dem Training hab ich eine Komponente in meinem Leben entdeckt, von der ich nicht wusste das sie mir gefehlt hat.

Sind natürlich große Worte nach paar Tagen training^^ aber ich bin Hochmotiviert und hab den Willen durchzuhalten.

Noch ein Paar Fakten zu meiner Person:

23 Jahre Jung
174 cm und 65 Kg, Körperfettanteil weiß ich nicht genau aber wird schon einiges sein bei kaum Muskelmasse^^

Schönen Abend euch noch,

Lucky


edit: Oh Mist, könntet ihr den Thread bitte verschieben? Bin bissel verbimmelt um die Zeit und habs im falschen Forum gepostet. Danke euch.

[terremoto]

grüss dich lucky

bleib motiviert, dann wirst du deine sportlichen ziele über kurz oder lang auch erreichen.

[Luckylicious]

Ich bin eig. ein sehr geduldiger Mensch aber die ersten Erfolge kann ich schon kaum abwarten^^ aber ich weiß das dass einige Zeit dauert.

Hab mich auch in den letzten Tagen sehr viel eingelesen und angefangen ein Trainingsplan zu erstellen, Nährwertebedarf berechnet und jetzt sitz ich grad an einem vernünftigen Ernährungsplan. Ich merke das ich meine Ernährung sehr drastisch umstellen muss und von Heut auf Morgen wirds schwer, aber ich probier da grad bisschen rum. Wird schon alles =)

bis denn

[terremoto]

mach dich nicht verrückt. von heut auf morgen musst du sicherlich nicht alles umstellen. je nach angestrebtem trainingsziel, würd ich es ruhig angehen lassen. hier mehr eiweiss, dort einige einfache kohlenhydrate gegen komplexe austauschen. einige gesunde fette dazu. natürlich vernünftiges, für dich angepasstes, training.

und dann kommt genau das, was du selbst schon geschrieben hast: wird schon alles.