Hey Leute habt ihr mal was von dem TNS Konzept von Powerbar gehört?
Traingsplan, Ernährungsplan und Sport Supplements sind vorgegeben.
Trainingsplan für Muskelaufbau: hab ein Bildgepostet
und
Beispieltrainingsplan: hab ein Bild gepostet
Der Beispielplan ist für Woche 1- Tag 1 sprich Montag.
Jetzt meine Frage: Ist die Trainingseinheit nicht zuwenig für zB. Trizeps oder Bizeps?(Jeweils 2 Sätze á15 Wiederbolungen im Supersatz) oder ist das anders gemeint?
Danke schonmal im vorraus...
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