Hallo BBSzene
Ich darf euch heute ein Newcomer vorstellen „Urs Kalecinski“ er ist in Vorbereitung auf die GNBF DM am 28.05.2016
Er wird am 30.04.2016 (1998) 18 Jahre alt (jung ) muss somit bei den Junioren antreten!
Eventuell ist eine Teilnahme bei der DBFV bei der Jugend-Klasse als Probelauf im Hinterkopf.. wir werden sehn!
Vor ab mal ein paar Bilder
Hier vom 16.08.2015 mit 89kg (Beginn mit PBs Training)
Urs ist 183cm
Trainiert seit 2012 und hat begonnen mit 76kg!
Ok, bitte mach den Thread wieder zu bin direkt neidisch
Ne aber echt super Form, vor allem die Oberschenkel... richtig gut.
Finds vor allem super dass ich mir endlich mal einen in meiner Altersklasse zum Vorbild nehmen kann!
Am kommenden Montag trainieren wir Brust& Bizeps.. dann machen wir mal Bilder (zur Zeit hat er 96kg)
Der Junge reagiert sehr gut auf die Trainings & Ernährungsumstellung
(naja vorher war es echt Schrott,aß nur 3x und das meiste Abends usw.. )
Und bevor Fragen kommen.. JA ich schickte ihn zum Arzt .. er ist Clean! (und ich hatte auch über 3 Std. mit seinen Eltern gesprochen, sie hatten viele Fragen..) also wie ihr seht. alles im Griff!
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
so jetzt meld ich mich auch mal danke für die Blumen erstmal @Tim812 du hast das schon richtig ausgedrückt
jetzt trotzdem mal meine Max. Kraft bei den Grundübungen:
- BD:140kg
- Kniebeuge:150kg
- Kreuzheben:170kg
Wobei die Ausführung nicht gerade perfect ist.^^ deshalb lieber etwas weniger und mehr auf die Ausführung achten ;D
Wobei die Ausführung nicht gerade perfect ist.^^ deshalb lieber etwas weniger und mehr auf die Ausführung achten ;D
Das werden wir noch optimieren wir stehen ja noch am Anfang!
Hey.. die 140kg will ich aber am Montag sehen!
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
Finde es toll das Paul sein Wissen an junge Nachwuchs-BB weitergibt die nur 1/3 so alt wie er sind....
"Trainer aus Leidenschaft !!"
(und Urs, da kannst Du zu 100 Prozent davon ausgehen, dass Paul sich selbst viele Gedanken macht, wie er sein Tr-Programm individuell auf Dich anpasst, und nicht so ein 08/15 Plan aus dem Internet wo "alle über einen Kamm geschoren werden, und dafür noch einiges an Geld hinlegen müssen....")
viel Erfolg für die Zusammenarbeit !!
p.s. vermute mal das Urs dann auch im "Schwabenländle" wohnt, und es von daher keine "Sprachtechnischen" Probleme gibt...(Quatsch, verstehe den Paul ja auch gut....). Und lasst das mal mit dem Max-Drücken am Montag....ein gutes Pb-Training gepaart mit der richtigen Konzentration bringt Urs eher weiter.....
Gruß charly
Geändert von Mr.Sonnenstrand (05.12.2015 um 10:24 Uhr)
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