Bauch, ok aber...

**HugeButThin** · 22.03.2005, 10:05

Ich trainieren jetzt schon länger meinen Bauch und hab auch schon Erfonlg, aber die Muskelpartie zwischen Bauchnabel und Hüfte lässt sich einfach nicht ausbauen!!!
Ich verzweifel schon!!!
Ich hab echt nen angenehmen 6 Pack, aber zum 8 pack wills echt nicht werden.
Kann mir jemand bitte konstruktive Beiträge zukommen lassen?

Vielen Dank!

**Falk333** · 22.03.2005, 10:23

äh noch weiter abspecken bei deinen daten????

ne mach das nicht!

susan88 · 22.03.2005, 10:34

wie wärs vl erstmal mit ner ordentlichen massephase... um den bauch kann man sich kümmern, wenn der rest stimmt. und wenn deine daten stimmen, ist der bauch wohl noch dein kleinstes problem.

**imported_Warrender6** · 22.03.2005, 10:42

beim Bauch ist auch vieles genetisch bedingt!

Da du ja schon sehr dünn bist, glaub ich auch nicht, dass das mit dem 8-pack was wird oder nur sehr schwer

**Falk333** · 22.03.2005, 11:06

Zitat von Warrender6

beim Bauch ist auch vieles genetisch bedingt!

Da du ja schon sehr dünn bist, glaub ich auch nicht, dass das mit dem 8-pack was wird oder nur sehr schwer

naja da geb ich dir recht!

außerdem was bringt dir 2pcks meh oder weniger??
ist doch egal!

**bEdA** · 22.03.2005, 11:17

überall dürr wie ne bonenstange aber unbedingt ein 6 / 8-pack haben wollen ...

Sculpture · 22.03.2005, 11:31

wer nur(!!!) 15kg drückt, kann kein schönes durchtrainiertes 6pack haben, sry
massephase muss zwar nciht sein, aber trotzdem weiteressen und trainieren, vl wkm-plan

susan88 · 22.03.2005, 11:58

Das mit den 15kg is ja wohl sicher nur n joke... das würde ja heissen, er könnte nicht mal ne leere olympia stange drücken...

**miro-** · 22.03.2005, 12:17

und was hat das sixpack damit zu tun, wieiviel man drückt?
wenn ich ein jahrlang nur meinen bauch trainiert habe, aber nie gedrückt habe, meinste ich pack dann automatisch 70kg ?

susan88 · 22.03.2005, 12:23

Zitat von miro-

und was hat das sixpack damit zu tun, wieiviel man drückt?
wenn ich ein jahrlang nur meinen bauch trainiert habe, aber nie gedrückt habe, meinste ich pack dann automatisch 70kg ?

es hängt damit zusammen, dass wenn er z.B. bei KH oder KB hohe gewichte bewegen WÜRDE, wäre das bauchtraining überflüssig.
deshalb finde ich jede art von bauchtraining unsinnig, außer man bringt schon 90-100kg in definierter form auf die waage und arbeitet am letzten feinschliff.

lieber auf die GÜs konzentrieren, dann kommt der bauch von alleine. ich find den ganzen sixpack fanatismus halt einfach nur lächerlich, da er immer von leuten kommt, die eigentlich ganz andere probleme hätten als nur so nen doofen sixpack...

mfg