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Forum Spezialist/in
Weil ich nicht im "KLASSISCHEN Forum" schreiben möchte
Da ich finde mein Training hat mit dem klassischen nit viel zu tun, eröffne ich einen neuen Thread für jeden der sich von DC oder HIT oder ähnlichen inspirieren lässt in seinem Training.
Also für jeden der mit niedrigen Volumen und hohen Gewicht trainiert!
greetz
-theANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Forum Spezialist/in
Training vom Mittwoch, 04.08.2010
-Kreuzheben 14Wh.
http://www.youtube.com/watch?v=VnOaBmkV8J0
-Wadenheben stehend
-Kurzhantel Schrägbd 12Wh.
http://www.youtube.com/watch?v=Tirkh4qslWk
-Klimmzüge mit engen UG 12+6reps
greetz
-theANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Forum Spezialist/in
Trainingslog für DCler, HITer ect.
Training vom Sonntag den 08.08.2010:
-Frontbeugen 8Wh. + 12Wh.
http://www.youtube.com/watch?v=YbqKQzVK5E4
-Wadenheben
-LH-Rudern mit UG 8Wh. + 12Wh.
http://www.youtube.com/watch?v=UC5RN0bui4Q
-Muscle Power Clean & Push Press 5x5
Endlich die 5x5 geschafft
http://www.youtube.com/watch?v=Xzyfj3NcD7U
greetz
-theANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Forum Spezialist/in
Training vom Donnerstag den 12.08.2010:
Romänisch Kreuzheben:
2x15Wh. 122,5kg
Wadenheben
LH-SchrägBD:
100kg 5x5 (bissi was für die Kraft machen )
Klimmis im weiten OG:
12Wh. mit KG
8Wh. mit 5kg Zusatz
greetz
-theANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Eisenbeißer/in
Dein Kreuzheben macht mich fertig!
Tu meinem Ego bitte einen Gefallen und sag' mir, daß Du barfuß hebst. Dann kann ich Deine Leistung etwas schmälern, da ich mit GWH-Schuhe hebe......
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Forum Spezialist/in
Zitat von Drarak
Dein Kreuzheben macht mich fertig!
Tu meinem Ego bitte einen Gefallen und sag' mir, daß Du barfuß hebst. Dann kann ich Deine Leistung etwas schmälern, da ich mit GWH-Schuhe hebe......
Sieht man im Video vielleicht nicht aber ich habe ganz normale Turnschuhe (Hallenschuhe) an.
Max. 1cm sohle
greetz and thx.!!!!
PS: die schuhe sieht man beim LH-Rudern Video gut
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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75-kg-Experte/in
song bei push presses bitte
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Forum Spezialist/in
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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60-kg-Experte/in
viell. disamornia mundi, soilwork oder auch scar symmetry....
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Forum Spezialist/in
Heute geplante TE:
-Kniebeugen
-Wadenheben
-KH-Rudern
-Dips
freu mich schon...
greetz
-theANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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