Creatin und wenig essen?

[danielhh]

Hallo, ich wollte fragen ob man Creatin nehmen kann und gleichzeitig aber weniger essen kann. Wenn nein, sollte man normal essen oder sollte manmehr als normal essen? Achja und welches würdet ihr sagen ist "das beste" Creatin?

[Grinsekatze]

benutz doch mal die suchfunktion, zum thema creatin gibts zich threads.....

[michaelp]

(1) = Das "Beste" Creatin gibt es NICHT = für jeden individuell ein anderes = Veräglichkeit...

(2) = und natürlich KANN man Diät auch mit Crea betreiben...
dann jedoch NICHT als KUR = sondern kontinuilrlich = Verbesserung der Regeneration...

[danielhh]

Hat es dann nur die Wirkung das die Regeneration schneller geht oder werden die Muskeln dann auch mit Wasser gefüllt so als wenn man viel essen würde?

[michaelp]

Creatin hat immer die "Wirkung" Wasser im Körper / Muskel zu sammeln


wenn man diese "Wirkung" jedoch NICHT ausnutzt = eben "intensiveres" Training und MEHR trinken = und essen... wird es nicht(`s) sonderlich VIEL mit dem Muskelzuwachs... = da man es NICHT nutzen KANN

(die eventuelle Wirkung)... vom CREA...