Rückenprobleme

[atuin80]

Einen Schönen Guten tag.Ich habe das Problem das sich beim Kreuzheben,Kniebeugen und vorgebeugten Rudernj mein mittlerer Rücken so verhärtet das ich nicht mehr trainieren kann.Kniebeugen geht noch,aber gerade beim Kreuzheben wird die verhärtung so stark,das ich es vor Schmerzen nicht trainieren kann.Die betroffenen Muskeln sind in der mitte des Rückens,ich würde sagen die oberen Rückenstrecker.Massagen und stretching haben icn den letzten Monaten nicht geholfen und die Ärzte wissen auch nicht so recht was es ist.Wäre euch echt dankbar für ein paar Tipps.

MfG Sebastian

[backfix]

ein thread reicht doch wohl, oder nicht ?