Motivationsprobleme und Rückenschmerzen

[BBKK]

Ich habe zwei etwas gegensätzliche Fragen die aber schon was miteinander zu tun haben.
Es ist so ich hab jetzt ein Jahr lang sehr diszipliniert trainiert. Ganzkörper, dann 2er und dann 3er Split.

Mein Problem ist dass ich in letzter Zeit einfach nicht die Disziplin einhalten kann ich versuch es immmer wieder geh eine Woche regelmäßig trainieren, aber dann ist die Motivation total weg und ich bin ne Woche gar nicht im Studio.

Dazu kommt dass ich jetzt mittlerweile einige Wochen nicht trainiert habe und ziemlich viel "Fitness" verloren habe, weil die Ernährung auch nicht mehr stimmt. Deshalb fällts mir schwer nochmal durchzustarten. Zusätzlich dazu habe ich Rückenschmerzen die wahrscheinlich vom falschen Kreuzheben/T-Bar Rudern kommen. Ich kann mich nicht richtig Bücken dann kommen die Schmerzen.

Prinzipiell müsste ich auch mal zum Arzt deswegen.

Ich brauch echt jemand der mir bei der Frage hilft wie ich mich motivieren soll, ich finds schade, dass viel harte Arbeit sich jetzt einfach auflöst.

[LP22]

erstmal würde ich den Rücken auskurieren, und dann, naja wart noch n Jahr, geh regelmässig zu McDoof und Burger King, schau dich dann im Spiegel an und hasse dich dafür

[Erik Schädelspalter]

wenn du nach einem jahr schon "motivationsprobleme" hast, dann lass es einfach.
muss auch lauch geben.

[Das Shorty]

du solltest dir darüber im klaren sein, was dein motiv ist! was ist dein ziel? interessen ändern sich ja auch.

[MyXery]

andere fangen überhaupt erst an wegen rückenschmerzen...
geh mal zum doc deswegen, aber der wird dir sagen das du deine übungen falsch gemacht hast und es davon kommt, dann hat er es nicht so schwer, vllt schickt er dich dann zur gymnastik.

motivieren musst du dich selber, wie sollen dich leute die dich nicht kennen zu etwas motivieren wenn du selber nicht weißt zu was man dich motivieren soll
wenn du nicht weißt für was deine anstrengungen sind dann nimm den einfachen weg und lass es bleiben.

[PhilippAlex]

Wenn du Motivationsproblem hast, dann lass es doch einfach

Zwingt dich doch keiner zum Trainieren.

[ETRO]

schau dir einfach das oder ähnliche videos jeden tag an dann hast du motivation

http://www.youtube.com/watch?v=VXcKTJPZ4bA

[Hiroshige]

schau dir einfach das oder ähnliche videos jeden tag an dann hast du motivation

http://www.youtube.com/watch?v=VXcKTJPZ4bA

Wenn jemand von sich aus nicht will, soll er es doch sein lassen.
Er will ja noch nicht mal zum Arzt.

[Erik Schädelspalter]

schau dir einfach das oder ähnliche videos jeden tag an dann hast du motivation

ziemlich behindert das video.
würd mich eher dazu motivieren aufzuhören.

[sn0w123]

hm... die kommentare zwecks er solls halt lassen find ich nicht wirklich hilfreich...
ich dachte mir auch 25jahre lang im fitty sind nur anabolspackos und sonstwas für viehcher... als ich dann endlich anfing nach 25jahre nix machen... wurdes bei mir auch langsam zur sucht und ich geh jetzt täglich in der woche...

allein wenn man erste... und seien sie noch so kleine... fortschritte im spiegel begutachten kann... sei es... weniger schwimmring... oder langsam größer werdende arme... müsste das doch motivation sein wie sau oder nicht?

wichtige rolle spielt auch, was für leute bei dir im fitty unterwegs sind... wenn ich dann nur übergewichtige weiber sehen würde... die nur aufs rad gehen... dort nur quatschen oder sms schreiben und nach 10min wieder heim gehen... würde ich auch keinen bock großartig haben...

aber meistens sieht man dann auch ganz gut gebaute bzw. aufgebaute kerle... wo man sich dann denkt... soe in körper hätte man auch gerne... und umso mehr/umso lieber gehe ich persönlich ins fitty... um iiiiiirgendwann nach jaaahren harter arbeit... einen ähnlichen körper aufgebaut zu haben...

von daher... rein ins fitty und kämpfe für dein körper und hör auf fitty sausen zu lassen...