Krusch Lee´s Training

[Camembert_Kid]

Nicht widersprechen, sondern den ausführlichen Tainingsplan posten, damit die 7er-Split-2-x-am-Tag-nur-Isolationsübungs-Discopumper mal was zum nachdenken haben. Mir alten Mann glaubt da nämlich keiner mehr. Is ja nich jeder so schlau wie Du mal warst...


Viel Spass

wildsau

Ich unterstütze den Antrag..!

[wildsau]

Zeylo,

er ernährt sich extrem low carb. Zum Frühstück gibts zum Beispiel 500 Gramm richtig fetten Leberkäs und mindestens 6 Spiegeleier. Am Refeedtag gibts alles was nicht zurückbeisst und zur Nachspeis dann Pizza bis er platzt, gefolgt von einer Mehlspeis zum umhängen. Sein Ziel ist es mindestens so stark zu werden wie Kazmeier.

Eigentlich so einfach wie der Trainingsplan.

Viel Spass

wildsau

[Zeylo]

Zeylo,

er ernährt sich extrem low carb. Zum Frühstück gibts zum Beispiel 500 Gramm richtig fetten Leberkäs und mindestens 6 Spiegeleier. Am Refeedtag gibts alles was nicht zurückbeisst und zur Nachspeis dann Pizza bis er platzt, gefolgt von einer Mehlspeis zum umhängen. Sein Ziel ist es mindestens so stark zu werden wie Kazmeier.

Eigentlich so einfach wie der Trainingsplan.

Viel Spass

wildsau

Haha, ich musste lachen.

Ok, nein eigentlich nicht.

[wildsau]

Haha, ich musste lachen.

Das ist nicht zum lachen, das ist Fakt! Wort für Wort. Alles wahr, mit Ausnahme der Mehlspeis zum umhängen, die hängt er sich nämlich gar nicht um, die (fr)isst er konsequenterweise bis zum letzten Krümmel auf.

Viel Spass

wildsau

[Machine_Man]

Jup, der Bursch isst nur zweimal am Tag. Was das Fressen angeht, wäre ich lieber Österreicher.
Echt ein Paradebeispiel dafür, dass lediglich wenige Grundlagen für den Erfolg verantwortlich sind: Grundübungen, progressive Gewichtssteigerung, Kalorienüberschuss, Eiweiß. Die meisten Deppen machen alles andere, nur nicht DAS, und genauso schauen sie auch aus.

[tank85]

@ krusch lee
wäre echt ne feine sache wenn du ein bissl ins detail gehen könntest, schließlich hast du ja eine vorbildfunktion

grad die tatsache das du auch RPT verwendest ist geil

[Bonser]

Kurze Zwischenfrage: Was bedeutet RPT? Kommt das vom Englischen Repetitions?
Danke

[wildsau]

RPT = rest pause training, siehe DC, bzw. Mike Mentzer Intervalltraining

Das Frühstück wurde ja schon beschrieben, und das er nur 2 x am Tag isst. Was is also die 2te Mahlzeit?

Nachts, wenns draussen finster ist, dann, zu später Stunde, wenn alle Katzen grau sind und die Fledermäuse lautlos durch das dunkel gleiten, heimlich schleicht er sich aus dem Haus, ohne den Boden zu berühren, damit niemand ihn hören kann, schwebt unsichtbar er dahin, hinauf auf die Alm, und dort saugt er literweise den Kühen die Erstmilch aus den prall gefüllten Eutern, die danach nur noch wie schlaffe Häute herunterhängen, und säuft das Blut der frischgeborenen Kälbchen, die dralle feiste Sennerin, die.... *** ***** ******* ********* ******** *****
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Und das ist noch lange nicht alles an machtvollen Geheimnissen, wenn ihr wüsstet was ich weiss...


wildsau

[ThePump]

Und?

Wird er seinen Plan wohl posten?

[Buakaw90]

mehr situps würde den typen nicht schaden XD schöne körper ist für mich was anderes sry ^^