wie schafft ihr das...

[chritho]

hey jungs,

mich würd mal interessieren, wie ihr das zeitlich schafft mit der "guten" ernährung?
ich mein, wenn ihr in der Arbeit seit, könnt ihr doch nicht zum chef sagen, "ich
mach mir mal schnell nen eiweiss shake " oder ähnliches....

z.b. wenn man arbeitet von 7 bis 16 uhr, dann training geht bis keine ahnung ,
sagen wir 18 uhr mal angenommen, nach 18 uhr könnt ihr doch nicht "fressen"...!

oder habt ihr alle nachtschicht und mittags und nachmittags zeit um zu "schauffeln"

[lephis]

Sers,

du bereitest dir dein Essen einfach am Abend davor zu und nimmst es am nächsten Tag mit zur Arbeit. Innerhalb deiner Pausen kannst du dann essen. Tupperware sei dank, kannst du so alle paar Stunden eine Gesunde Mahlzeit einnehmen.

Oder versteh ich einfach deine Frage nicht?

Grüße,
Lephis

[Caesarrr]

Versteh ich auch nicht! Also egal ob im Büro oder als Techniker auswärts... Shaker auf, Wasser rein, shaken, trinken...warum muss ich den Chef fragen ob ich trinken darf????

[simon1983]

Ich kann nach 18:00 Uhr sogar extrem "fressen" - warum auch nicht.
Ich achte darauf, dass ich (fast) keine KHs mehr ess, aber sonst hau ich abneds schon rein.

Ich arbeite normal von 07:00 - 17:00

Um 06:30 gibts Haferflocken, Quark, bisschen Obst

Im Geschäft ess ich dann so um 09:00 - 09:30, wenn ich im Büro bin gibts nen
Shake aus Haferflocken, Quark, Pulver und Obst. Sollt ich unterwegs sein, hol ich mir eben 2 Vollkornbrötchen beim Bäcker.

Um 12:00 Mittagessen mit viel Fleisch/ Fisch und Nudeln oder Kartoffeln.

15:00 nochmal der selbe Shake wie Vormittags.

17:30 Training

Danach Whey

ca. 19:00 Abendessen, Fleisch, Wurst, Käse, Tuna, Salat

20:00 Nüsse, Quark, Obst

22:00 Quark

[chr7s]

...... könnt ihr doch nicht zum chef sagen, "ich
mach mir mal schnell nen eiweiss shake " oder ähnliches....

kommt drauf an wo du arbeitest

[lephis]

kommt drauf an wo du arbeitest

Naja, immerhin darf der Chef einem auch nicht verbieten Getränke während der Arbeitszeit zu sich zu nehmen. Und ob du nun ein Glas Wasser oder Kaffe trinkst oder du kurz Wasser in deinen Shaker kippst sollte ihm doch eigentlich egal sein, oder?!

Grüße,
Lephis

[chritho]

dann gehört ihr zu denen, die einen sozialen chef haben, ich leider nicht...

natürlich darf ich trinken, aber eine kollegin wurde schon angeschnauzt wenn

sie öfters als 3 mal aufs wc geht...leute, so einfach is das nicht, derjenige von euch,

der einen netten chef hat, schätzt euch glücklich, ich werd aber nicht meinen

arbeitsplatz wechseln, wegen so ner sache, bin froh dass ich was habe!!!!...

und wenn der sieht dass ich mir nen shake zubereite, alter falter, nee, dass

lass ich lieber....!...manchmal komm ich nicht mal zum pause machen...!

[simon1983]

Da hast du ja echt einen üblen Sklaventreiber als Chef.
Wie wärs mit Nüssen? Die gehen doch immer nebenher, das bekommt auch keiner mit. Oder eben mal schnell einen Bissen vom Proteinriegel.

[Sparrow5]

dann gehört ihr zu denen, die einen sozialen chef haben, ich leider nicht...

natürlich darf ich trinken, aber eine kollegin wurde schon angeschnauzt wenn

sie öfters als 3 mal aufs wc geht...leute, so einfach is das nicht, derjenige von euch,

der einen netten chef hat, schätzt euch glücklich, ich werd aber nicht meinen

arbeitsplatz wechseln, wegen so ner sache, bin froh dass ich was habe!!!!...

und wenn der sieht dass ich mir nen shake zubereite, alter falter, nee, dass

lass ich lieber....!...manchmal komm ich nicht mal zum pause machen...!

Also Pausen sind doch vorgeschrieben und da kannst du doch essen und trinken was du willst.

[chritho]

ja, das schon, aber das zählt manchmal nicht, wenn viel arbeit ist und die

kunden vor die stehen, kannst du nicht sagen "moment, ich mach mir erst nen

shake oder hau mir nen riegel rein "