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Frage zu 2er Split Push-Pull
Hi...
ich hab eine Frage bezüglich dem Tausch zweier Übungen in meinem Trainingsplan, welcher bis dato ziemlich gut funktioniert... die Umstellung wäre für die Zukunft
Ich trainiere den 2er Split 3 mal die Woche (Mo, Mi, Fr)
TP
Tag 1 Push:
KH BD 3x10
BD 2x10
Butterfly 3x10
Dips 3x10
KB 3x10
Tag 2 Pull:
Klimmzüge 3x10
Latzug 3x10
KH 3x10
KH Bizepscurl an Scottbank 3x10
Wadenheben 3x10
Nun wie gesagt funktioniert der TP soweit ziemlich gut nur wollte ich evtl mal die Arm-Einheit umstellen, so, dass ich am Pull-Tag den Trizeps und am Push-Tag den Bizeps trainiere... Haltet ihr das für sinnvoll?
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Der Vorteil von Push/Pull ist der, dass Du eine optimale Regeneration aller Muskelgruppen hast, und das würde durch eine Umstellung des Armprogramms in Frage gestellt.
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Eisenbeißer/in
ebenfalls ist TE1 ziemlich unproportional! ich meine, du machst 4 drückübungen für den Oberkörper, aber nur KB für die Beine..!
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