Velocitiy Diät - Mein Tagebuch

[Eddie Brock]

So,
eben gewogen...!

Gewicht: 91,6
Fett: 25,3
Wasser 59,7

Fazit:

Gewichtsverlust heute: -1,8
Gewichtsverlurst gesamt: -1,8

Fettverlust: 0,5 %


Bin leider nun ein wenig verschnupft....aber das wird schon

Hau dir Vitamin C in hohen Dosen rein, dann wirste den SChnupfen schneller los.

[JohnyChamp]

Mach ich schon

Vitamin c und Zink Tablette,
dazu inhalieren, nasenspülung....is fast schon wieder weg,
heute noch gut schlafen und gut is

[JohnyChamp]

Fazit Tag 2:

"Essen ist schon was geiles, vielleicht sollte man immer bewusst essen, denn wenn man es nicht hat, fehlt einem schon was, haha

zweite Erkenntnis, planung ist das halbe leben :P
Immer eiweiß im auto habe, leinsamen, fischölkapseln usw.

denn wenn mal der hunger kommt, oder was dazwischen, hat man was da"


Alles in allem ein anstrengender Tag, durch Schule, klausur usw.
Letzte Erkenntnis,
ich hab jetzt schon von "extreme milk chocolate" die schnauze voll xD
wäääh

aber was muss,
das muss!

[JohnyChamp]

So,
Gewicht heute morgen,

90,7



Gewichtsverlust: 0,9
Gewichtsverlust gesamt: 2,7

Erkenntnis:
Es is schon hart,
die Shakes hängen einem schnell zum Hals raus!

heute gabs,
3 Shakes bisher und einen Fettarmen Mozzarella,
der einen Shake ersetzt....!
letzte shake heut um 10, halb 11 rum

Auf ein gute gelingen euch da draußen!

[Eddie Brock]

So,
Gewicht heute morgen,

90,7



Gewichtsverlust: 0,9
Gewichtsverlust gesamt: 2,7

Erkenntnis:
Es is schon hart,
die Shakes hängen einem schnell zum Hals raus!

heute gabs,
3 Shakes bisher und einen Fettarmen Mozzarella,
der einen Shake ersetzt....!
letzte shake heut um 10, halb 11 rum

Auf ein gute gelingen euch da draußen!

Dran bleiben nicht aufgeben!

[JohnyChamp]

So,
heute morgen gewogen und es steht 90,1 da

Damit kann ich leben :P
sind ja noch knapp 24 Tage,
wenn ich da 0,3 pro Tag abnehm, sinds ja immernoch 7 Kg....:P
Heute ist wieder ein wenig Sport angesagt,
den ich ja nun 2 Tage wegen Erkältung weggelassen hab,
aber die is nun zu 98% weg,
das passt!

Essen ist nach wie vor hart,
gestern gabs eine kleine Frikadelle....weil ich mir denk,
wenn ich was esse,
dann low carb

Heute zieh ichs wieder durch mit 5 Shakes!
Drückt mir die Daumen


Gewicht abnahme gesamt: 3,3 Kg

[JohnyChamp]

Heute früh gewogen:
89,7 5

haha
Mega

Weiter so....!
Heute wieder Sport gemacht, alles soweit gut!
Shakes gingen runter,
es läuft!

Heute Abend Party ohne Alkohol :P
Und in 2 Tagen wär ich gern unter den 89

[herber]

Meine ******, wie kann man als Zähnemitglied nur so eine ****** Diät machen - wo hier doch auch ein Haufen richtig guter Diätpläne gepostet werden...

Schön ordentlich Magermasse verlieren und dann mal richtig den Jojoeffekt spüren ...

[herber]

Meine ******, wie kann man als Zähnemitglied nur so eine ****** Diät machen - wo hier doch auch ein Haufen richtig guter Diätpläne gepostet werden...

Schön ordentlich Magermasse verlieren und dann mal richtig den Jojoeffekt spüren ...

Ich will Dich hier nicht beleidigen, aber so wirst Du niemals dauerhaft schlank werden. Mit dieser Diät läufst Du Gefahr, dass Du Deinen Stoffwechsel total verkümmern lässt...Sobald Du wieder nur einigermaßen fest isst, wirst Du merken wovon ich rede...wahrscheinlich wirst Du nach Deiner Diät einen solchen Kohldampf schieben, dass Du nicht normal isst, sondern richtig in Dich reinstopfst. Dein Körper wird sich holen, was er über Wochen nicht bekommen hat. Und wenn Du nicht eine Hammerdisziplin dagegenstellst, wird Dich der Jojoeffekt so richtig treffen. Eine Diät muss auf jeden Fall festes Essen enthalten...

Lieber low carb + high protein mit einem moderaten Kal-Defizit diäten = langsam, aber dauerhaft Fett verlieren und Muskeln erhalten....

[JohnyChamp]

Ich sach ma soviel wie,
du hast dich über die Diät nich eingelesen und über die Phasen nach den 4 Wochen

Glückwunsch!
:P