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  1. #101
    BB-Schwergewicht
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    Marc: wir sind öfters mal bei dir in der gegend. ist ja nur knapp 2,5 stunden fahrt. das ist doch erträglich. das nächste mal, machen wir unbedingt halt bei dir!

    Zitat Zitat von Georgy
    hast du eig auch immer diese blutergüsse auf der oberen brust?
    nein.. ich habe genug muskultaur die das abfedert .. .
    ich denke, wenn man die stange gut ablegt sollte es kein problem sein. bei mir liegt die belastung eher auf den schultern, als auf der brust..

    und georgy... das nächste vid kommt von DIR !

  2. #102
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    ein Satz Schrägbankdücken, aufgenommen am letzten Montag in der Turkei
    (Alanya). Man muss im Urlaub aber darauf achten, dass es nicht eine Art Trainingslager wird. Habe immer morgens max. 1 Stunde trainiert, und das Volumen etwas verringert. Ansonsten ist es interessant wenn man verschiedenene Nationalitäten beim Training kennenlernt. Habe mit Engländer, Skandinavier und auch Russen trainiert.

    http://www.youtube.com/watch?v=LSeDdxYWxCI

  3. #103
    Sportstudent/in Avatar von saufkuh
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    Warste im selben Hotel wie Steve Benthin?

  4. #104
    BB-Schwergewicht
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    Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
    ein Satz Schrägbankdücken, aufgenommen am letzten Montag in der Turkei
    (Alanya). Man muss im Urlaub aber darauf achten, dass es nicht eine Art Trainingslager wird. Habe immer morgens max. 1 Stunde trainiert, und das Volumen etwas verringert. Ansonsten ist es interessant wenn man verschiedenene Nationalitäten beim Training kennenlernt. Habe mit Engländer, Skandinavier und auch Russen trainiert.

    http://www.youtube.com/watch?v=LSeDdxYWxCI
    sieht gut aus... relativ sauber und zügig

    und die scheibchen haste gleich zum aufwärmen genommen... stimmts

  5. #105
    BB-Schwergewicht
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    auch mal eine variante latziehen zu machen:




    und ich war während des wm-spiels doch nicht allein im studio..

  6. #106
    Sportstudent/in Avatar von Superfly
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    krasse *******e!

  7. #107
    Eisenbeißer/in Avatar von Copi
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    öhhhh schnulle geiler *****! hahahahah spaß herzi, also gut knackig, weida so! ;D

  8. #108
    Discopumper/in Avatar von domin
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    Zitat Zitat von Hans321
    Das stimmt, ich meine er ist ja hier auch schon ein paar Jährchen, und noch nie ist etwas anderes gekommen. Es gab nur mal Videos vom Schulterdrücken wenn ich mich noch recht entsinne.

    Und zufrieden, mein Gott wer ist das im BB schon? Da streben wir alle nach Verbesserung.
    auch vom schrägbankdrücken gibt es videos von mir. ach so hier noch eins versuch das man oder ihr die arme sehen könnt. vielleicht siehst du auch was kopfschuss peter...
    http://www.youtube.com/watch?v=kl8dh2lF-pI

    ach ja hier noch von der schrägbank ein paar alte damit du es auch gesehen hast hans
    http://www.youtube.com/watch?v=Q8dGg-y8KTo

    gibt noch eins mit 200kg kannst ja selber nachschauen. gute nacht

  9. #109
    BB-Schwergewicht
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    na domin, beim schrägbank hättest du doch locker noch eine wiederholung mehr geschafft ..

  10. #110
    Discopumper/in Avatar von domin
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    Zitat Zitat von Schnulle85
    na domin, beim schrägbank hättest du doch locker noch eine wiederholung mehr geschafft ..
    danke ist auch schon bisschen älter dieses video

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