so hi,
ich geh hab mich vor 1 monat ungefähr im mcfit angemeldet. da ich früher eishockey gespielt habe und es jetz leider nicht mehr kann habe ich mich beschlossen doch etwas für meinen körper zu tun.
ich gehe min. 3 mal die woche und behalte dies auch bei versuche mich so gut es geht zu ernähren sprich richtig.
ich weis aber leider noch nicht viel über die ernährung mir geht es im speziellen auf museklmasse/kraft.
wäre sehr froh wenn mir jemand ein paar tipps gibt und mir den einstieg in die szene einfacher macht.
Grüße aus München
_______________________
schreibfehler können behalten werden
Zitieren
Lesezeichen