Gefahren von Joggen?

[skipper7]

Ich habe in einer Zeitschrift Werbung für ein med. Buch gelesen, dass sich nur mit Risiken von Joggen befasst! Ich war echt baff. Da standen Themen wie:

Gefahr des zuviel Trinkens
Herzschäden vermeiden

usw..
Das macht echt den Eindruck als wäre Joggen unheimlich gefährlich. Besonders das mit dem zuviel trinken ist krass. Ich trink manchmal auch ziemlich viel Wasser ohne zu Joggen. Ich wußte nicht, dass das gefährlich werden kann.

[Steffen L.]

keine panik.

ist das buch vom Gu verlag? dann schmeiß es weg.

[yoshy]

Risikosportart Joggen,vielleicht in Bagdad.Ansonsten ein wenig mehr Info wäre hilfreich.

[skipper7]

keine panik.

ist das buch vom Gu verlag? dann schmeiß es weg.

weiß ich nicht, das war ein med. Buch und wirkte seriös

[BlaZn]

Joggen ist gefährlich, weil man da viel trinkt?! Schwachsinn!
Wenn man durstig ist, ist Trinken die richtige Reaktion, und beim Sporttreiben ist die Wahrscheinlichkeit einer "Überdosierung" äußerst gering.

Ein stark unterschätztes Risiko des Joggens ist die Gelenkbelastung (insbesondere der Kniegelenke), aber mittlerweile gibt's da ja auch die Möglichkeit sportlich zu "walken".

Man sollte grundsätzlich erst einmal alles hinterfragen!

[El_T_Rich]

Interessanterweise ist gerade bei Freizeit- und Amateursportlern gezeigt worden, dass diese oft zu viel Trinken. Beim marathon laufen die Hobby-/Amateurläufer einfach nicht schnell genug, bzw. verbrauche nicht so viel Wasser wie sie durch ständige Trinksationen aufnehmen. Bei schweren Sportlern/Profis ist kaum eine ausgeglichene Wasserbilanz möglich, diese negative schlägt aber bei den +3h Marathon-Zeiten schnell in eine positive Bilanz um.
Eine hypotone Hyperhydratation kann dann kreislaufbelastend sein und neben vermehrten Krämpfen usw. durchaus nicht gesundheitsfördernd sein.
Ich bin zwar auch für viel trinken, aber anscheinend verschätzt man sich maßlos, unter 40min joggen muss man auch nicht extrem mehr trinken,
Einfache Problemlösung: Vor und nach joggen kurz wiegen (in selber kleidung usw.), nach einigen malen hat man ja nen mittelwert für den flüssigkeitsverlust.

[skipper7]

Also ganz ohne ist Joggen nicht. Ich hab das auch schon öfters gehört, dass Leute die Marathons rennen hinterher Herzschäden erleiden. Ich glaube ich geh auf Nr. sicher und jogg nicht mehr.

[Steffen L.]

Interessanterweise ist gerade bei Freizeit- und Amateursportlern gezeigt worden, dass diese oft zu viel Trinken..

frag mal paula radcliff. die musste auf die straße pissen beim marathon, weil sie bis oben hin mit wasser voll war

[skipper7]

Ist viel Trinken auch gefährlich wenn man zuhause ist? Ich glaube ich trink auch ziemlich viel. Wieviel weiß ich nicht aber es könnten locker 3l sein. Kann man da Probleme mit den Elektrolyten bekommen wenn man zuviel trinkt?
Manchmal wenn ich Kaffee trinke fühle ich mich hinterher auch total komisch, als würde ich austrocknen. Wenn ich dann Wasser trinke gehts wieder aber dann muss ich auch wieder pervers schiffen.

[Myrdak]

imo wird es bei vier bis sechs liter wasseraufnahme in kurzer zeit, ne stunde oder so, gefährlich ... also nix was man unter normalen umständen machen würde