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Neuer Benutzer
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Zu deiner Frage, ja der Körper baut Fett auch bei einem Puls von 100-110 ab. Aber nicht so effektiv. Für die optimale Fettverbrennung sollte der Puls immer zwischen 70-80% der maximalen Pulsfrequenz liegen.
http://www.medizinfo.de/sportmedizin...frequenz.shtml
Hier kannste bisschen nachlesen ist dort gut erklärt und mit Tabelle.
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Flex Leser
es gibt wohl schon sowas wie ein optimalen puls aber das ist eigentlich auch quatsch , intervalltraining ist da das beste gegenbeispiel
trainierst du eine std mit solch einem "ruhepuls" verbrennst du eine gewisse menge an fett
trainierst du nur 30 min mit sehr hohem puls verbrennst du in der summe sehr wahrsch wesentlich mehr fett + nachbrenneffekt
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Neuer Benutzer
vielen Dank an Euch für die Tipps
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