Knieschmerzen nach Spinning, aber nich nach Kniebeugen

[arbec]

Hi Leute,

was ich nicht verstehe:

Woran es liegen kann, dass wenn ich auf dem Homtrainer (Radl) strampel, dann bekomme ich dannach Knieschmerzen (Meniskus).
Jedoch wenn ich schwere Kniebeugen mache, dann nicht.
Oder werde ich einfach nur alt?

[Magma]

sind an den Pedalen Clicks oder solche Schlaufen?

[arbec]

Es sind Schlaufen.

Und es ist nicht mein Meniskus, sondern meine Kniescheibe.

Es sind ja keine stakre Schmerzen, aber halt schon unangenehm.
Und da ich jetzt erst mim Strampeln anfange, will ich evtl. nicht gleich was falsch machen.

[Magma]

zuerst mal die Schlaufen locker machen bzw. am besten ganz weg nehmen und schauen - was passiert.

ggf. ist der Tonus vom rectus femoris zu hoch!!!

ich geh mal davon aus, das der Sattel die richtige Höhe hat!

[arbec]

Tja, hab leider keine blassen Schimmer ob der Sattel richtig eingestellt ist!

Und wie mein Femrois ist kann ich so sopontan auch nicht sagen

Aber ohne Schlaufe kann ich schon mal ausprobieren das nächste mal

[Magma]

wenn die Pedale am untersten Punkt ist - darf das Knie nicht voll gestreckt sein bzw. keine allzugroße Beugung mehr haben...

[DerKleine-Muc]

so ein ähnliches Problem hatte ich auch mal
also wenn Du während des Stampelns die Schmerzen hast, reduzier da mal die Belastung, muß ich auch immer machen, als mit geringer Belastung warm machen und dann erst erhöhen - bei mir hats geholfen