Hatte gestern(Sonntag) die wohl schlechteste TE seit langem.
Ich habe Brust trainiert und es ging einfach gar nix.
Gewichte waren sehr niedrig und die Wdhl. ebenfalls.
Als Beispiel: 60kg Wdhl.: 8xallein+2-4xmit Hilfe
Oder 80 Kg 6-8x
Dann als ich die 90 drücken wollte,bin ich nicht einmal mehr hochgekommen mit den Armen Selbst mein Kumpel und Trainingspartner war geschockt.
Es gibt jetzt 3 Möglichkeiten woran das liegen könnte:
1) Das Training von Samstag (Schultern) war so hart das ich am Sonntag nicht genügend Kraftreserven zur Verfügungn hatte !? (Normalerweise habe ich immer 1 Tag Pause zwischen den TE ! War eine Ausnahme )
2) Da ich zur Zeit ein kleines Kaloriendefizit habe ( ~300) entwickelt mein Körper keine ausreichende Kraft !?
3) Ein Tief,wie es jeder mal hat ?!

Was denkt ihr ? Könnte es vielleicht sogar noch an anderen Dingen liegen ?