Missverhältnis: Kraft und Masse

[NobodyNoOne]

NobodyNoOne wiegt 65 Kilo und klopft solche Sprüche raus.

Was hat Gewicht mit Bodybuilding und Kraft zu tun?

Andy Bolton zum Beispiel ist auch nicht der Stärkste Kreuzheber der Welt. Er ist nur der Stärkste Kreuzheber in der schweren Gewichtsklasse.

[kleberson]

Das ist ein Mythos wobei 1 WH wirklich zuwenig sein könnte, aber bei 3-6 WH bestimmt nicht. Kraft und Muskeln bleiben immer immer gleich.


Wiedereinmal beweist du, dass du von der Materie keine Ahnung hast.

Ob man 220 jetzt 15 Kreuzheben tut oder 320 3-6 mal ist eigentlich wurscht.

Nein, eben nicht generell, denn 15Wdh finden im HT-Bereich statt.
Wenn einer mit 220kg 15-20 zieht und hauptsächlich so trainiert und dann soviel Kraft hat, dass er auch 320kg 6 mal ziehen kann ,dann sit das toll und schön.
Aber einer der nur im 3-6Wdh-Bereich trainiert wird eben nur stark sein, aber nie wirklich stark aussehen.


Das hier immer noch Krafttraining mit BB in den Topf geworfen wird und das Woche für Woche ist echt nervig bzw. einfach nur ein Armutszeugnis.



6fache vom Körpergewicht ziehen und dann sieht man geil aus??

In diesem Satz gibts soviel worüber man lachen kann, weiß garnicht wo ich anfangen soll

[Xylant]

Was hat Gewicht mit Bodybuilding zu tun?

[Ar-ras]

NobodyNoOne, seit wann trainierst du eigentlich um solchen Bockmist zu verzapfen?

[Xylant]

achja bzgl. andy bolton wenn du mehr hebst wie er bist du stärker hebst du weeniger bist du schwächer, alles andere ist hautständer MIMIMI

[NobodyNoOne]

Muskeln und Kraft enstehen durch Steigerungen. Ob man sich bei 100 kg von 6 WH auf 12 WH steigert oder bei 100kg von 6 WH auf 200kg steigert ist wurscht.

Das Problem bei 15 WH - 20 WH ist, daß dieser WH Bereich nix mehr mit Kraft zu tun:

http://www.youtube.com/watch?v=IH3XmSglgCg

http://www.youtube.com/watch?v=FU1v0...eature=related

Zu Andy Bolton:
Der wiegt 150kg. Nehmen wir mal im Kreuzheben 450kg an: = 3

Oleksander Kutcher wiegt 75kg. Deadlift 350 (war glaube ich sogar 365): 4,6

[Domnl]

Muskeln und Kraft enstehen durch Steigerungen. Ob man sich bei 100 kg von 6 WH auf 12 WH steigert oder bei 100kg von 6 WH auf 200kg steigert ist wurscht.

Das Problem bei 15 WH - 20 WH ist, daß dieser WH Bereich nix mehr mit Kraft zu tun:

Oh je Geh bitte sterben. Es ist ja nicht auszuhalten....

[NobodyNoOne]

15-20 WH sind Hausfrauentraining.

[kleberson]

Muskeln und Kraft enstehen durch Steigerungen. Ob man sich bei 100 kg von 6 WH auf 12 WH steigert oder bei 100kg von 6 WH auf 200kg steigert ist wurscht.

Das Problem bei 15 WH - 20 WH ist, daß dieser WH Bereich nix mehr mit Kraft zu tun:

Ein Wdh-Bereich von 10-20Wdh hat mit Kraft UND Muskeln zutun.

Ein Wdh-bereich von 6Wdh hat mit Kraft zutun und nur sekundär mit Musklen. Beim Kraftsport geht es doch darum mit möglichst geringem Körpergewicht die maximalste Last von A nach B zu bewegen.

Beim BB geht es darum die möglichst maximale Last mit Zielmuskel orientierter Technik über die möglichst maximale Zahl an Wdh zu bewegen.
Daher sehen Profi-BB nicht nur stark aus. Sie sind es auch. Ohne große Gewichte kann man keine große Muskeln aufbauen.
Schau dir mal an was RonnyRockel, Rühl (früher), Coleman usw. dort veranstalten. Das bildet die Speerspitze der leistungsstärksten Menschen!


Man kann aber große Gewichte im IK-Bereich bewegen, ohne große Mukslen. Sieht man beim K3K, bei Olympia und sogar bei Frauen.

Wer im IK-Bereich trainiert wird nie große Muskeln aufbauen können. Nie nie niemals. War immer so und wird immer so sein, weil es eben mit Hypertrophie (fast) nichts am Hut hat. Es enthält zwar eine Schnittmenge, aber nicht mehr und nicht weniger bzw. hat so ein Training eben den großen Nachteil, dass Bänder und ehnen und Knochen noch mehr in Mitleidenschaft gezogen werden.

Verstanden? Wenn nicht, tue dir und uns den Gefallen und hör auf hier so nen Mist zu posten.

Eigentlich müsste man den Thread direkt löschen, bevor noch jemand so nen Mist glaubt. Diese elende Diskussion hatten wir (Muscle University und ich) vor Monaten schonmal mit lupus und wildsau.

[Xylant]

450 > 350

was du meinst ist nicht die maximalkraft sondern die relativkraft in bezug aufs körpergewicht, da sieht man wie viel ahnung du hast...