Cola vor dem Train???

[Schnabulation]

Hallöchen zusammen...

In einer Stunde gehts los - yes!!
Nun Frage ich mich, ob ich jetzt zum Wachwerden bzw. als Booster ein Coca Cola (normale Version - nicht light, nicht zero) trinken soll.

Ihr müsst wissen, Koffein hat eine sehr negative Wirkung auf mich. Ich bin EXTREM empfindlich dagegen. Ein Kaffee führt bei mir schon zu einer Überdosis. Deswegen möchte ich es mit Cola versuchen.

Was meint ihr dazu? Habe durch die Suche nichts gefunden. Deswegen meine Frage an euch.
Normalerweise nehme ich vor dem Training immer eine Banane 1h davor und dann nochmal eine, direkt davor.

Freue mich auf eine interessante Diskussion.

Steve

[vaya1989]

Dir is klar , dass das industriezucker pur ist oder ? ^^

[MarionS]

Ich trinke über den Tag immer so drei große Tassen Kaffee, und teils auch Cola (zuckerfrei), trainiere 5-6x die Woche. Fühle mich gut damit, wobei ich aber auch stark davon ausgehe, daß hier der Gewöhnungseffekt mitspielt.

Probier's doch einfach mal aus.

[Schnabulation]

Soll heissen? Ist ja Kohlenhydrate - was wiederum gut sein soll vor dem Training.

[derchecker]

Zucker und Koffein - ist eigentlich auch meine Workout Nutrition außer Eiklar natürlich.

[vaya1989]

Jaaaa laaaangkettige Kohlenhydrate ^^
nicht einfachzucker......

Trink lieber nen Shake aus Milch und Haferflocken da haste genug Kohlenhydrate und Energie fürs train ( wenns dir nur um die Energie geht ? )

[derchecker]

Langkettige? WIESO????

[Schnabulation]

Ich hab mir einfach die Überlegung gemacht, dass wenn Red Bull doch vor dem Training OK sein soll, wieso dann nicht Cola.

Cola hat ja auch Koffein als Wachmacher und Zucker als Kohlenhydrate.

Aber irgendwo scheint ein Fehler zu sein.

[Headmaster]

Willst Du die Cola jetzt als Booster wegen dem Koffein oder wegen dem Zucker ?
Wg. Zucker ists ne definitiv schlechte Wahl. Da besser einfach ne Banane essen oder so. Wg. Koffein...nimm Tabs, dann haste den Zucker nicht drin.

[vaya1989]

Naja , kommt auch drauf an wie lange du trainierst ^^
wenn du länger trainierst haste halt von langkettigen länger was , weil der insulinspiegel dadurch zwar langsamer aber dafür kontinuierlich ansteigt.
Bei Zucker schnallt der unkontrolliert in die höhe , und wenn du zu viel einfachzucker verzehrst wirst halt auch auf kurz oder lang fett ansetzen , und das geht mit langkettigen nich so schnell.

Ich mein wenns dir nichts ausmacht fett anzusetzen kannste klar zucker nehmen , aber ich würd mir auch lieber einfach eine oder 2 bananen reintun , weil du da keinen kristallzucker sondern fruchtzucker hast und der auch bei weitem gesünder ist...