Was haltet ihr von der Pyramide?

[PimpMyBody]

Wollte mal wissen was ihr von der Ernährungspyramide haltet???

[Solution]

Eigentlich überholt...

Fette werden hier - zu Unrecht - pauschal verteufelt, billige KHe wie Nudeln zu positiv bewertet.

Gruß

[PimpMyBody]

Na Okay aber vielleicht verstehst du die Tabelle ja nicht ertsen werden da keine fette verurteilt und zweitens werden nudeln nicht zu hoch gehandelt

[-r2-]

Ich glaube eher du verstehst sie nicht.
Fette sind ganz oben, was bedeutet man soll nahezu kein Fett aufnehmen, egal welcher Art.
Und mit u.a. Nudeln soll man den Großteil seiner Energie aufnehmen, da sie ganz unten sind.
Ich glaube aktueller ist die Pyramide, bei der Obst und Gemüse die Basis bilden.

Naja, im allgemeinen ist das nicht gerade muskelaufbau-optimiert.


Gruß, -r2-

[PimpMyBody]

Ja ist schon klar aber mann sollte ja nicht den ganzen Tag nur Obst essen Die Tabelle zeigt ja nur das mann als Hauptnahrung Nudeln Brot ect. essen sollte ich ernähre mich auch nicht nur von Nudeln das ist schon klar aber im grossen und ganzen ist die Ernährungspyramide ja nicht ganz falsch oder???

[-r2-]

So eine Pyramide ist viel zu unspezifisch, um ganz richtig oder ganz falsch zu sein.
Es ist nicht eingegrenzt, welche Art von Brot, Getreide oder Fleisch man essen oder welche Fruchtsäfte man trinken sollte. Da kann man schon sehr viel falsch oder auch richtig machen.

Und wieso sollte man nicht den ganzen Tag über Obst und Gemüse essen?
Das denkst du nur, weil jedermann daran gewöhnt ist, viel Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis zu essen. Das ist eine Gewohnheit, die sich als Resultat von mittlerweile veralteten Forschungsergebnissen leider so eingestellt hat.


Gruß, -r2-

[Solution]

Na Okay aber vielleicht verstehst du die Tabelle ja nicht ertsen werden da keine fette verurteilt und zweitens werden nudeln nicht zu hoch gehandelt

Danke, ich glaube, jetzt habe ich sie verstanden... !

Wenn Du von der Pyramide so überzeugt bist, wie Du es ja zu sein scheinst, warum stellst Du sie dann hier zur Diskussion ?

@r2

So eine Pyramide ist viel zu unspezifisch, um ganz richtig oder ganz falsch zu sein.

Yep ! Durch diese mangelnde Spezifikation und die sich daraus ergebenden - ungüstigen - INterpretationsmöglichkeiten kann eine solche Tabelle nur eine Richtlinie darstellen.
Diese hier aber birgt die Möglichkeit, sich komplett falsch zu ernähren ( viele billige KHe, kaum hochwertige Fette, zu wenig Protein ), erlaubt aber - selbst bei halbwegs durchdachter Umsetzung - kaum eine sportlerspezifische Versorgung.

Gruß

[PimpMyBody]

Hey ich wollte dich nicht angreifen wenns so rüber kam sorry @Solution

Ich Trainiere jetzt seit 4Wochen ich weiss ist noch nicht so lang aber ich finde eigentlich Recht schwer ne vernünftige Ernährung hinzukriegen weil ich vorher ja egal was es war ob Döner ,Pizza oder so alles reingeschoben habe und jetzt meine Ernährung um 180grad drehen möchte weil ich mir denke wenn ich schon trainiere sollte ich mich auch richtig ernähren

[jajay]

[-r2-]

Genau so hatte ich mir das vorgestellt.


Gruß, -r2-