UMFRAGE: Traniert ihr bis zum Muskelversagen?

[JerekD]

Mich würde mal interessieren ob ihr bei jedem euren Sätze an MV geht?

Besonders wie es die etwas erfahreneren Athleten hier machen.

MFG

[eet sik]

In meinem einen und einzigen Satz. Ja.

[Sasin]

da fehlt ein fehlt "manchmal"

interessante frage aber , denke viele machens einfach unterbewusst und fast schon aus gewohnheit

wobei die frage ja net ganz leicht zu beantworten ist... grad beim beintraining ist muskelversagen schwer zu definieren weil man oft das gefühl hat da würde noch die ein oder andere wdh gehen ( da hier oftmals einfach der kreislauf einem ein strich durch die rechnung macht ) , beim curlen ist das natürlich viel leichter zu definieren

ich trainiere recht oft am limit aber nichtmehr so exsessiv am muskelversagen ( lasse mir auch nur ungern beim bd "helfen" )

dinge wie klimmzüge , hintere schultern , armisos etc werden da schon öfters hart ausgeführt

[hampelmann1337]

Beim letzten Satz versuche ich in die Nähe des MV zu kommen.

Bis zum MV kann ich nicht trainieren, da mir im Keller keiner die Hantel abnehmen kann. Gilt besonders für Kniebeugen.

[The Wicker Man]

[x] selten bis gar nicht

[JerekD]

In meinem einen und einzigen Satz. Ja.

Jo, ich meinte die nicht Hitler hier (unpassender Ausdruch sorry. )

[nic.]

Mir fehlt auch ein "manchmal".

[dochdoch]

(Fast) nie gezielt. In jeder 3. Woche (schwere Woche) darf es aber in ein paar Sätzen mal vorkommen, wenn ich mich beim Gewicht überschätzt hab. Gaaanz selten wende ich MV und post-MV (exzentrisches Ablassen etc) mal als Methode an, so 1 Monat lang pro Jahr.

Unter MV verstehe ich bei Mehrgelenksübungen natürlich den Punkt, an dem irgendeiner der beteiligten Muskel aufgibt, nicht nur die Hauptantagonisten. Wenn beim Kniebeugen die Rückenstrecker vor den Quads aufgeben und sich der untere Rücken zu runden beginnt -> Satz zuende, da MV. Brust raus beim KB nicht mehr möglich? -> Satz zuende, da MV. etc

[RadY]

Wenn überhaupt, dann im letzten. Die ersten 2 Sätze brauch ich schon um mich ans richtige Gewicht je nach Tagesform ranzutasten...

[ischi]

Oft bis zum positiven Muskelversagen.