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Forum Spezialist/in
@wolverine6
Warum nicht den ganzen BU??
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Eisenbeißer/in
Mach ich immer so, ich finde es in der Schulter nicht sehr angenehm wenn ich noch weiter runtergehe, mach ich beim Schulterdrücken auch so, sind ja nur Nebenübungen da muss ich keinen Kult draus machen ...
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Forum Spezialist/in
Zitat von wolverine6
Mach ich immer so, ich finde es in der Schulter nicht sehr angenehm wenn ich noch weiter runtergehe, mach ich beim Schulterdrücken auch so, sind ja nur Nebenübungen da muss ich keinen Kult draus machen ...
Naja, finde es aber schon einen unterschied ob man zb. 50er nimmt und den vollen BU macht oder ob man 60er nimmt und 10cm weniger BU macht...
Gehst ja beim BD auch bis auf die Brust runter oder?
Was soll dir KH BD bringen wenn du den BU beschränkst??
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Eisenbeißer/in
Mach Dir mal um meine Übungen und deren Wirksamkeit keine Sorgen, ich starte bei KDK Wettkäpfen und muss wohl oder übel auf die Brust, allerdings starte ich Equipped und durch das Shirt und die Brücke verschiebt sich der Schwerpunkt deutlich zum Trizeps. --Also für mich passt des schon so--
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Forum Spezialist/in
okay, war nur ne Anmerkung.
Weiter so...
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Eisenbeißer/in
Passt schon, soll ja auch keine Anleitung für Anfänger sein ...
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Unterkörper
Kniebeugen 190 kg*2
Frontkniebeugen 115 kg *3
Sumokreuzheben 210 kg*2
2 Sätze Beincurls
http://www.youtube.com/watch?v=j5MDxng_nq8
Letzte Unterkörpereinheit mit Schwerpunkt Beugen, werde jetzt anfangen mich gezielt auf die DM im KH der GRAWA im Mai vorzubereiten
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Eisenbeißer/in
Respekt!
2 tiefe Beugen mit 190kg sind bei Deiner Größe und dem eher schlanken Körperbau seeehr ordentlich.
Wie groß / schwer bist Du?
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Sportstudent/in
Ein Bembelman-Teilnehmer!
Starke Beuge! Was peilst du für die DM im Heben an?
Saarbrücken ist von Mannheim eigentlich gut zu erreichen und terminlich passt es im Grunde auch...Vielleicht sieht man sich.
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