Kraftsport Trainingslog 2011!!!

**-theANIMAL-** · 16.03.2011, 08:45

Zitat von DrFreud

also bei mir schepperts beim heben immer ganz schön, ich denke das meint er.

also ich könnte niemals aufs heben verzichten, dann würde ich ne mitgliedschaft in nem fit-doscounter in betracht ziehen...

ich glaube mich zu erinnern das MajPay @home trainiert, deswegen frage ich mich warum er ein paar sachen nicht nicht trainieren kann.

Oder hab ich irgendwo überlesen das er jetzt ins Studio geht?!?

greetz

**DrFreud** · 16.03.2011, 09:02

Zitat von -theANIMAL-

ich glaube mich zu erinnern das MajPay @home trainiert, deswegen frage ich mich warum er ein paar sachen nicht nicht trainieren kann.

Oder hab ich irgendwo überlesen das er jetzt ins Studio geht?!?

greetz

nein, er trainiert/wohnt in einer mietwohnung .. und da geht sowas nunmal meistens nicht.

abgesehen davon, wenn ich noch bei mami und papi wohnen würde hätten diese sicher auch ein problem damit wenn ich in einem anderen stockwerk als im keller schwer heben würde...

alternative: studio!

**-theANIMAL-** · 16.03.2011, 09:06

kommt auf die Eltern drauf an, ich hebe derweil seit jahren im 1.stock...

Naja, derweil noch...

greetz

**riddle** · 16.03.2011, 12:10

so nach 2-3 jahre Pause versuch ich auch wieder zu trainieren und werde hier ab und an berichten...weiss nur noch nicht ganz wo meine Ziele liegen...erst einmal ist das ziel regelmässig zu trainieren! die ersten 2 wochen werden nur locker zum reinschnuppern sein...

erstes lockeres training
BD 60kg 4x10Wh
KH 100kg 3x5Wh
und viele Spielerein

war eigentlich nicht schwer...aber der muskelkater ist bösartig

schaun wir mal was der Muskelmemorieeffekt zu bieten hat

greetz

**SMDS** · 16.03.2011, 12:56

Gestern,

Beugetraining up to 160kgx10
Safty Bar Box Squat 121kgx2 + 73kg Ketten (sehr schwer für mich)

Beinbizepsarbeit
Setiliche Bauchmuskeln mit KH und davor mit green Bands
Beinheben 3x12

12min Ergometer

**-theANIMAL-** · 16.03.2011, 13:46

Zitat von riddle

so nach 2-3 jahre Pause versuch ich auch wieder zu trainieren und werde hier ab und an berichten...weiss nur noch nicht ganz wo meine Ziele liegen...erst einmal ist das ziel regelmässig zu trainieren! die ersten 2 wochen werden nur locker zum reinschnuppern sein...

erstes lockeres training
BD 60kg 4x10Wh
KH 100kg 3x5Wh
und viele Spielerein

war eigentlich nicht schwer...aber der muskelkater ist bösartig

schaun wir mal was der Muskelmemorieeffekt zu bieten hat

greetz

Darf man fragen was der Grund für die Pause war?!?

**riddle** · 16.03.2011, 13:59

Zitat von -theANIMAL-

Darf man fragen was der Grund für die Pause war?!?

Sagen wir so,..hatte mit einigen Problemen abseits vom Training zu kämpfen..und ja an Körperliche belastung war nicht zu denken...war keine gute Zeit...aber das ist vergangen jetzt will ich wieder ein wenig gas geben...und mal einfach wieder regelmässig trainieren und essen ^^

greetz

**MajPay** · 16.03.2011, 16:03

Zitat von riddle

Sagen wir so,..hatte mit einigen Problemen abseits vom Training zu kämpfen..und ja an Körperliche belastung war nicht zu denken...war keine gute Zeit...aber das ist vergangen jetzt will ich wieder ein wenig gas geben...und mal einfach wieder regelmässig trainieren und essen ^^

greetz

Jööhey, ein Leidensgenosse

**MajPay** · 16.03.2011, 16:06

Zitat von -theANIMAL-

ich glaube mich zu erinnern das MajPay @home trainiert, deswegen frage ich mich warum er ein paar sachen nicht nicht trainieren kann.

Oder hab ich irgendwo überlesen das er jetzt ins Studio geht?!?

greetz

Ja, trainiere daheim, habe aber ein neues daheim. In der Mietwohnung bin ich im 3. Stockwerk und die Wände sind nicht dick. Beim Heben wars bei mir immer verdammt laut, genau wie beim Training mit Gewichtheber-Übungen oder bei Squat-Lockouts... Also alles, was mit Schwung und/oder übers Limit geht kann ich vorerst nicht trainieren.

Rudern ist sicher kein Problem, eine Zugübung pro GK Einheit reicht aber und da habe ich mich für Klimmzüge entschieden, da ich weniger Rumräumen muss.

**-theANIMAL-** · 16.03.2011, 16:09

Zitat von MajPay

Ja, trainiere daheim, habe aber ein neues daheim. In der Mietwohnung bin ich im 3. Stockwerk und die Wände sind nicht dick. Beim Heben wars bei mir immer verdammt laut, genau wie beim Training mit Gewichtheber-Übungen oder bei Squat-Lockouts... Also alles, was mit Schwung und/oder übers Limit geht kann ich vorerst nicht trainieren.

Rudern ist sicher kein Problem, eine Zugübung pro GK Einheit reicht aber und da habe ich mich für Klimmzüge entschieden, da ich weniger Rumräumen muss.

offtopic:

Da ich auch gerade auf Wohnungssuche bin... wenn ich in einer Wohnung bin und im EG wohne ist es dann mit den Heben ect. nicht so schlimm vom Lärm her oder macht das keinen Unterschied ob EG oder 3.Stock?!?

offtopic ende.