Pickelbildung aufgrund des EP

[~~fightnight~~]

Hallo Freunde,


kurze Frage, ich habe früher schon ab und an Probleme mit Supps bekommen, sprich wenn ich mir EW-Shakes nach dem Training gegönnt habe, kam es nach ein paar Tagen zu Pickelbildung im Gesicht...


Nun konnte ich mit eurere Hilfe meinen EP gestalten der wie folgt aussieht:




Frühstück Nr. 1 (6 Uhr)
5 g Creatin in Wasser
100 g Haferflocken
1 Banane
500 ml Buttermilch

Frühstück Nr. 2 (9 Uhr)
3 Scheiben Vollkornbrot mit Schinken
2 Eier
1 Orange/Apfel/Gurke

Mittagessen (12:30Uhr)
Thunfisch aus der Dose
Fleisch
Kartoffeln
Nudeln
Apfersaftschorle

Vor dem Training (15:45 Uhr)
2 Bananen
5 g Creatin in Wasser

Nach dem Training (18 Uhr)
1 Banane
500 ml Buttermilch
5 g Creatin in Wasser


Vor/Nach dem Abendessen
Dose/Packung Nüsse

Abendessen (20 Uhr)
Salat
Fleisch
Nudeln
Wasser




So, nun kam es wieder zu Pickelbildungen auch zu welchen, die man nicht sieht sondern nur fühlt, also eien Art Talk.

Wollte eigentlich noch nach dem Training Whey mit Traubenzucker zu mir nehmen, was dann alles noch verschlimmern würde.


Demnach lasse ich das vorerst und frage euch, womit kann das zu tun haben?

Trinke ich zu wenig, wenn ja ist das dass einzige Problem ?

[Bullet56]

Trinke ich zu wenig, wenn ja ist das dass einzige Problem ?

wie viel trinkst du denn?

schon sehr oft gehört dass zu hoher EW konsum zu pickeln führt. solltest mal zinktabletten oder zinksalbe probieren.

[Morii]

wie viel trinkst du denn?

schon sehr oft gehört dass zu hoher EW konsum zu pickeln führt. solltest mal zinktabletten oder zinksalbe probieren.

wie in 7326526 anderen freds ( der letzte vor 2 tagen?! ) bereits gesagt hat eiweiß fett und co NICHTS mit pickeln zu tun.

alles genetisch/hormonell bedingt.
bei übermäßigem vitamin b-x konsum (vorallem b12) kann es zu pickeln kommen, aber auch nur wenn man die veranlagung dazu hat.

wenn man nicht grad mit dioxin vergiftet oder mit chlor vergast wurde sind das die einzigen gründe für ne akne.