wo ist der denkfehler, theorie zu muskelzuwachs ohne kraftzuwachs

***Redman18*** · 22.03.2005, 16:57

meine güte, es ging um eine theorie, bei der man die 1rm NICHT steigert aber trotzdem ein muskelzuwachs hat.
die arroganz kannst du dir sparen, tut mir leid, dass du meine idee nicht begriffen hast.
redman

**lifty76** · 22.03.2005, 17:58

Irgendwann adaptiert der Muskel an das Gewicht und dann reicht auch die 2-wöchige Dekondi nicht mehr aus für die 60 %.
Stillstand bedeutet Rückschritt, dürfte auch hier gelten.

Wie du schon geschrieben hast

klar ist es nicht sonderlich sinnig

Gruß Lifty

**wildsau** · 22.03.2005, 19:27

´n Abend lifty, heut mach ich mal keine Berufsberatung...

... heut gibt es Grundschulberatung!!!

Zitat redman: ...bei der man die 1rm NICHT steigert aber...

Du kannst aber die 1RM (wahlweise auch 2, 3, 4, 5...RM) nicht NICHT steigern. Die RM steigt automatisch. Und DA liegt auch Dein Denkfehler...

**LaRgPacK** · 22.03.2005, 19:56

lach - so ne dumme diskussion habe ich schon lange nicht mehr gesehen.... und werde ich auch hoffentlich nie wieder sehen...

***Redman18*** · 22.03.2005, 22:10

merkwürdig, dass hier alle gleich so unfreundlich werden.
@wildsau
danke für den abfälligen kommentar...
übrigens, die 1rm ist nciht wichtig, sondern das letzte maximal verwendete gewicht, davon gehen wir aus (60%).
wieso steigt das automatisch?
@largpack
fühlt es sich gut an andere als dumm zu bezeichnen?

**LaRgPacK** · 22.03.2005, 22:13

Zitat von Redman18

merkwürdig, dass hier alle gleich so unfreundlich werden.
@wildsau
danke für den abfälligen kommentar...
übrigens, die 1rm ist nciht wichtig, sondern das letzte maximal verwendete gewicht, davon gehen wir aus (60%).
wieso steigt das automatisch?
@largpack
fühlt es sich gut an andere als dumm zu bezeichnen?

also bitte, was soll deine frage bitte? die ist doch alles andere als sinnvoll. Disskussion beendet.

**wildsau** · 23.03.2005, 10:26

@redman,

Zitat: danke für den abfälligen kommentar...

Das darfst Du nicht so eng sehen. Ich MUSS manchmal so böse sein, damit mein Geschreibsel auch gelesen wird. Und da Du Dich ja selbst als verwirrten Geist bezeichnest, sind wir ja quasi "Brüder im Geiste"

Zitat redman: übrigens, die 1rm ist nciht wichtig, sondern das letzte maximal verwendete gewicht, davon gehen wir aus (60%).

Richtig, deswegen hab ich in meinem letzten Post wie folgt geschrieben: Eigenes Zitat: Du kannst aber die 1RM (wahlweise auch 2, 3, 4, 5...RM)...

Die RM, egal ob 1,2,3,...25 1/3 WH, sind immer die zuletzt verwendeten 100% des jeweiligen WH-Bereiches, egal ob 1,2,3,...25 1/3 WH. Und die RM steigt immer an, WEIL Du trainierst, und dadurch Deine Kraft ansteigt. Würdest Du nicht trainieren, dann würde Dein RM, egal in welchem Bereich, nicht ansteigen.

Jetzt klarer?!? Und mach Dir keine Sorgen, ich mach mir manchmal ähnlich wirre Gedanken zu veschiedensten Themen. Und auf LaRgPacK mußt Du keinen Pfifferilng geben. Der hat hier auch schon behauptet, daß 20er-Atemkniebeugen keinen Muskelkater auslösen, bzw. daß der Muskelkater nicht so stark sein kann, daß er eine ganze Woche anhält. Er hat keine Ahnung von nix, plappert nur Sachen nach, die er irgendwo gelesen und falsch verstanden hat, nie begriffen und deswegen völlig verkehrt interpretiert...