AD hab gesündigt...

**Raxstar** · 19.03.2011, 11:34

Mache jetzt seit 1 1/2 Wochen Anabole Diät und hab gesündigt undzwar hab ich kuchen gegessen und cola getrunken:/ Weiter machen wie gewohnt aber meine frage ist ob es irgendwelche schlimmen folgen hat in sachen schnell fett ansetzen?

**H_D** · 19.03.2011, 12:05

kannst es doch eh nicht mehr rückgängig machen

**keamo** · 19.03.2011, 12:45

Zitat von Raxstar

Mache jetzt seit 1 1/2 Wochen Anabole Diät und hab gesündigt undzwar hab ich kuchen gegessen und cola getrunken:/ Weiter machen wie gewohnt aber meine frage ist ob es irgendwelche schlimmen folgen hat in sachen schnell fett ansetzen?

Weitermachen mit der Ad. Ist nicht so schlimm jetzt. Aber versuch in der Ketose zu bleiben. Wenn du nach 2 Wochen schon kein durchhaltevermögen hast, dann solltest du dir überlegen, ob das die richtige Ernährungsweise für dich ist.??!!

**Raxstar** · 19.03.2011, 13:27

War ja jetzt einmal und das ist meine erste ich muss ehrlich zugeben diese diät ist ganz schön hart... aber ich pack die diät ! Wie lange dauert das bis ich jetzt wieder in die ketose komme?

**Kinzi** · 19.03.2011, 13:32

kann ein paar tage dauern...aber auch länger oder kürzer...
kann man so pauschal auch nicht sagen...

**Eisenkerker** · 19.03.2011, 13:41

den kuchen kann ich ja vestehen, aber die cola

gibt doch cola light... ;P

mach weiter!

grüße

**Raxstar** · 19.03.2011, 14:08

Alles klar wird weiter gemacht.

**Extensa** · 19.03.2011, 14:09

ich möchte nicht extra einen neuen thread aufmachen daher mal was offtopic:

Wie lange gestaltet ihr eure Anabole Diät? inkl. Umstellphase versteht sich.

MFG
Extensa

**TTTopia** · 19.03.2011, 16:27

Zitat von Raxstar

War ja jetzt einmal und das ist meine erste ich muss ehrlich zugeben diese diät ist ganz schön hart... aber ich pack die diät ! Wie lange dauert das bis ich jetzt wieder in die ketose komme?

Du musst die KH wieder "loswerden". Einfach ein 10km Lauf und eine Einheit Krafttraining ung gut ist.

**TTTopia** · 19.03.2011, 16:29

Zitat von Extensa

ich möchte nicht extra einen neuen thread aufmachen daher mal was offtopic:

Wie lange gestaltet ihr eure Anabole Diät? inkl. Umstellphase versteht sich.

MFG
Extensa

Also unter 4 Wochen bringt nix. Die Frage ist eher was ist dein Ziel bzw wieviel willst du abnehmen? Wenn du es sauber machen willst und 0,5kg/Woche abnimmst dürfte eine kurze Rechnung dir es sagen.