Testospiegel erhöhen

**Alex40** · 30.03.2011, 00:56

Hallo zusammen,

ich habe nach einiger Zeit Trainingspause wieder angefangen zu trainieren.

Kann mir hier Jemand einen Tipp geben, welche Supplements ich einnehmen
kann, damit mein Training besser wird und ich dadurch evtl. auch meine eigene
Testoproduktion erhöhen kann?

Ich will wieder viel trainieren, fit werden aber auch sexuell soll es bergauf gehen.

Es soll aber kein Mittel sein, was meine eigene Testoproduktion stoppt.

Bitte um ehrlich gemeinte Ratschläge.

Im Voraus vielen Dank!

Gruß Alex

**turbo-d** · 30.03.2011, 07:57

benutz due SuFu, gibt schon 1000000000000000000000000 solcher threads

**gaggeis** · 30.03.2011, 09:53

Zitat von Alex40

Hallo zusammen,

ich habe nach einiger Zeit Trainingspause wieder angefangen zu trainieren.

Kann mir hier Jemand einen Tipp geben, welche Supplements ich einnehmen
kann, damit mein Training besser wird und ich dadurch evtl. auch meine eigene
Testoproduktion erhöhen kann?

Ich will wieder viel trainieren, fit werden aber auch sexuell soll es bergauf gehen.

Es soll aber kein Mittel sein, was meine eigene Testoproduktion stoppt.

Bitte um ehrlich gemeinte Ratschläge.

Im Voraus vielen Dank!

Gruß Alex

Warum benutzt du die suchfunktion nicht?

**Super-Manuel** · 30.03.2011, 13:21

ZMA (wenn Zinkmangel besteht)
Tribulus Terrestris kann den Testospiegel erhöhen
ausreichend Cholesterin/Fett täglich verzehren
Krafttraining, speziell Grundübungen, kann den Testospiegel erhöhen
Kein Alkohol und ausreichend Schlaf
Sex, aber auf keinen Fall vor dem Training

Wenn du auf dieses Dinge achtest wirst du das maximal mögliche Rausholen, mehr wird ohne Steroide nicht möglich sein

**gaggeis** · 30.03.2011, 13:30

Zitat von Super-Manuel

ZMA (wenn Zinkmangel besteht)
Tribulus Terrestris kann den Testospiegel erhöhen

ausreichend Cholesterin/Fett täglich verzehren
Krafttraining, speziell Grundübungen, kann den Testospiegel erhöhen
Kein Alkohol und ausreichend Schlaf
Sex, aber auf keinen Fall vor dem Training

Wenn du auf dieses Dinge achtest wirst du das maximal mögliche Rausholen, mehr wird ohne Steroide nicht möglich sein

Eine erhöhung der libido steht nicht im zusammenhang mit einem erhöhten testowert.
Es gibt keine studie in welcher an menschen ein erhöhter wert festgestellt wurde.

**Alex40** · 31.03.2011, 09:16

hab die Suchfunktion benutzt.

was haltet ihr davon, wenn ich jetzt gezielt Zink und Magnesium regelmäßig
zu mir nehme?

welche Form davon könnt ihr mir empfehlen und evtl. Bezugsquellen?

**toromor** · 31.03.2011, 09:24

Es gibt kein Supp das Deine Testosteronproduktion signifikant erhöht.

**turbo-d** · 31.03.2011, 09:25

nö weil es, wie schon 2x gesagt, schon etliche antworten zu diesem thema gibt.
wenn du keinen bock hast zu suchen dann verlange auch nicht das hier jemand
bock hat zu antworten.

**Stephan67** · 31.03.2011, 09:26

Zitat von turbo-d

benutz due SuFu, gibt schon 1000000000000000000000000 solcher threads

Wenn du dich schon als Forenpolizei aufspielst und es tatsächlich so viele threads über das Thema gibt wie du behauptest...... also warum gibst du dem Themenstarter als Antwort nicht ein paar Links ?

**turbo-d** · 31.03.2011, 09:27

Zitat von Stephan67

Wenn du dich schon als Forenpolizei aufspielst und es tatsächlich so viele threads über das Thema gibt wie du behauptest...... also warum gibst du dem Themenstarter als Antwort nicht ein paar Links ?

erstens mach mal halblang und zweites wird hier faulheit nicht belohnt!