Waffeln Eiweißquelle günstig?

[ray_toTheEnd]

Hallo, ich war heute mal im Kaisers und habe mir da ein Waffelpaket gekauft mit 6 Waffeln drinne waren insgesamt 300 Gramm.

Auf der Nährwerttabelle stand drauf 43 Gramm Protein pro 100 Gramm.

Wenn man jetzt alle 6 Waffeln isst die lecker schmecken, die nur ca. 0,71 € gekostet haben kommt man auf 129 Gramm Eiweiß.

Ist das Eiweiß denn auch ein gutes Eiweiß, oder könnte man quasi Waffeln als gute Alternative zum Eiweißshake/Quark nutzen?

[Schatte83]

Hallo, ich war heute mal im Kaisers und habe mir da ein Waffelpaket gekauft mit 6 Waffeln drinne waren insgesamt 300 Gramm.

Auf der Nährwerttabelle stand drauf 43 Gramm Protein pro 100 Gramm.

Wenn man jetzt alle 6 Waffeln isst die lecker schmecken, die nur ca. 0,71 € gekostet haben kommt man auf 129 Gramm Eiweiß.

Ist das Eiweiß denn auch ein gutes Eiweiß, oder könnte man quasi Waffeln als gute Alternative zum Eiweißshake/Quark nutzen?

Eiweiß ist nicht alles!!! da sind auch haufen weisse zucker und fett und andere schlechte sachen drin

[ray_toTheEnd]

ja aber man soll doch in etwa 2gramm pro körpergewicht eiweiß zu sich nehmen

und wenn ich 70kg z.B wiege dann müsste ich ungefähr 140gramm Eiweiß zu mir nehmen.

Und wenn ich die Waffeln esse habe ich ich doch den Eiweißbedarf fast erfüllt oder?

[vaya1989]

Ess was gscheits ^^

[dwosch]

Sinnvoller wäre es die Eiweißmenge den Tag über zu verteilen und nicht alles aufeinmal zu konsumieren - habe ich jedenfalls gelesen.

[ray_toTheEnd]

hmm also sind Waffeln keine gute Idee, es sei den ich esse die auf dem Tag verteilt?

[vaya1989]

es is sinnvoll garkeine waffeln zu essen ^^ da is nur zucker und irgendwelche chemie drin , ausser du machst dir deine waffeln selbst rezepte gibts auch hier im forum ...


ess lieber quark, fleisch, hülsenfrüchte, fisch usw

[Captain Leeroy Sansibar]

Lasst den Bub doch einfach direkt nach dem Aufstehen seine 6 Waffeln essen...damit hat er seinen Tagesbedarf an Protein, KH's, Fett und Kcal doch schon so gut wie gedeckt (dann kann der sich den Rest vom Tag das Essen sparen, kostet nur unnötige Zeit und geld)...mal schauen wie lange der das durchhält

[vaya1989]

rofl

[ray_toTheEnd]

war ja nur 'ne Frage, sry das ich gefragt habe